Hur man läser fler böcker - Fördelarna med att läsa

Om du är som en stor andel amerikaner har du inte plockat upp en bok alls i år, och det är ännu mer troligt att om du gjorde det så slutade du inte den. Undersökningsresultat släppt av Associated Press och Ipsos visar att en av fyra amerikaner inte läser böcker alls, och hälften av amerikanerna läser mindre än fyra varje år..

Även om nedgången i tid som läsning är sorgligt, är det som är sorgligare vår nedgång förmåga att läsa. Enligt Oxford Journals svävar amerikanernas genomsnittliga läsförmåga runt åttonde eller nionde klassnivån, och FN: s kronik rapporterar att upp till 25 miljoner medborgare inte kan läsa eller skriva alls. Förenta staterna rankas som 21: e i världen för läskunnighet. Nummer ett när det gäller landsomfattande läskunnighet? Kuba. Det som är ännu skrämmande är att enligt en rapport publicerad av Renaissance Learning är genomsnittsläsningen för våra gymnasieexaminerade på en femte klassnivå.

Fördelarna med att läsa

I dagens hektiska värld kan det hända att det är värt tiden att plocka upp en bok. Men läsning erbjuder otaliga fördelar:

1. Läsning använder din hjärna
Den genomsnittliga amerikanen tillbringar fem och en halv timme varje dag på TV. Medan tv kan vara underhållande, gör det lite för din hjärna eller för din kropp. Du bränner faktiskt mer kalorier när du läser en bok än du tittar på TV. Läsning är en aktiv mental process: du tänker mer, använder din fantasi och du ökar din kunskap.

2. Läsning utökar din världsbild
Jag har faktiskt aldrig gått genom en dammig by i Mali. Jag föddes inte in i en slättindier på 1800-talet. Och jag har aldrig traskat längs de regniga, mörka gatorna i Paris med en hungrig mage och ingenting i fickan utom en anteckningsbok och en trubbig penna för att skriva min nästa historia. Men jag har upplevt alla dessa saker genom böckernas magi och mysterium.

Böcker gör att du kan uppleva andra människor, andra platser och andra kulturer som du kanske aldrig utsätts för i det vanliga livet. Detta hjälper dig att utveckla medkänsla för lidande, empati för de som är annorlunda än dig och ett öppet sinne.

3. Böcker bygger fokus
När du läser en tidning hoppar du från bilder till bildtexter till berättelse, sida efter sida. När du läser en webbplats distraheras du ständigt genom att flytta annonser och länkar som uppmanar dig till nästa webbplats eller berättelse. Medan varje läsning är bra, hjälper böcker dig att utveckla förmågan att fokusera och koncentrera dig eftersom det inte finns någon distraktion - det finns bara historien. Dessutom hjälper läsning att förbättra ditt minne.

4. Läsning gör dig intressant
Världens ljusaste, mest kreativa sinnen har skrivit miljoner böcker som delar sin visdom, som alla bara väntar på att du ska hämta upp och upptäcka. Ju mer du läser, desto mer måste du prata om med kollegor, vänner, datum, din make eller partner och fullständiga främlingar. Läsning ger dig ett rikt lager av kunskap, idéer och upplevelser som du sedan kan dela med andra.

5. Läsning hjälper dig att lära dig
Jag lärde mig själv att starta ett företag genom att läsa böcker. Jag har lärt mig om yoga, buddhism, amerikansk historia, mytologi och många andra fascinerande ämnen genom att läsa. Läsning är ett mycket billigt sätt att lära sig nya färdigheter och koncept. Istället för att delta i en klass och betala för dyr undervisning, eller i stället för önskar du visste hur du bygger en blogg eller programvara, lära dig själv genom böcker. Läsning ger dig möjlighet att ta ansvar för din utbildning, oavsett hur ung eller gammal du är.

Hur man läser mer

Att sitta ner för att läsa betyder inte att du måste skära ut en timme eller mer av din dag. Det finns många sätt du kan smyga mer läsning in i ditt liv:

1. Avbryt kabel-TV
Jag avbröt kabel-TV för år sedan, och jag måste säga att jag inte har missat det lite. Att titta på mindre TV är ett mycket enkelt sätt att öppna tid för att läsa mer. Jag använder ofta kvällen för att läsa, och det är min favorit på dagen. Om jag fortfarande hade kabel, kan jag annars bläddra igenom kanal efter kanal och leta efter något att titta på.

2. Investera i en surfplatta
Enligt en Pew Research-studie och publicerad i NBC News, säger 30% av de svarande som har en surfplatta eller e-läsare att de lägger mer tid på att läsa än de brukade. De läser också fler böcker: Den genomsnittliga tablettägaren läser 24 böcker per år, jämfört med andra läsare, som läser i genomsnitt 15 böcker per år.

Jag äger en Amazon Kindle och jag älskar den. En av de största fördelarna med att äga en Kindle är att Amazon har tusentals böcker, en stor majoritet av dem klassiker, tillgängliga för gratis nedladdning. Detta är ett mycket enkelt och billigt sätt att få snabb och portabel tillgång till världens bästa böcker.

En annan fördel med e-läsare är att de är små. Du kan ta med dig hela biblioteket i ett flygplan, tåg eller i din handväska. Du kan läsa under din morgonpendling, medan du står i kö i mataffären eller väntar på att hämta barnen från skolan. E-läsare gör det lättare att fylla små fickor i tiden med läsning istället för att mållöst stirra ut i rymden eller kolla Twitter på din smartphone.

3. Välj böcker eller genrer som intresserar dig
Vet du hur många gånger jag har tagit upp "Krig och fred" och försökt läsa det? Åtminstone ett dussin. Det är en av de böckerna som jag känner mig skall läst, men jag har aldrig kunnat komma in i berättelsen oavsett hur hårt jag har försökt.

Ibland är du bara inte redo för en bok, eller en bok är inte redo för dig. Kanske är du inte tillräckligt gammal, eller så är du inte vid rätt punkt i ditt liv. Du kanske inte är avsett att korsa vägar alls - och det är bra. Så låt dig inte läsa en bok som du inte är intresserad av bara för att du tycker att du bör läsa den. Börja med böcker som intresserar dig - du får mer glädje och värde av upplevelsen. Om det känns som ett jobb, gör du inte dig själv några fördelar.

4. Ställ in en tid
Om du har ett riktigt upptaget schema måste du förmodligen avsätta tid att läsa. Och detta innebär att du faktiskt sätter in det i ditt schema, eller välja en viss tid på dagen. Även om det bara är 10 eller 15 minuter är det fortfarande ett bra sätt att utveckla vanan, hjälpa dig att slappna av och låta dig tillfälligt glömma stressen i vardagen på ett hälsosamt sätt.

Försök läsa på din lunchpaus, eller vakna upp tidigare än alla andra och läs medan du äter en morgonkopp kaffe. Du kan också försöka minska din Internet-tid på kvällarna - det finns några fantastiska läsningar tillgängliga online, men webben kan också vara riktigt distraherande. Att läsa till dina barn efter middagen eller före sängen hjälper dem att utveckla kärleken till att läsa och gör att du också kan läsa mer.

5. Läs med andra
Att läsa med dina barn är ett underbart sätt att lära dem kärleken till att läsa. Men att läsa med andra, som med vänner eller som en del av en bokklubb, kan också vara ett givande och motiverande sätt att läsa mer.

Det finns till och med onlinebokklubbar du kan gå med. Dessa klubbar utsätter dig för böcker som du kanske inte har hört talas om, och de ger dig också möjlighet att diskutera vad du har läst och lärt dig med andra. Dessa diskussioner och åsikter kan också ge dig en större förståelse för böckerna och dess karaktärer.

Slutord

Läsning bör vara en glädje, inte en skyldighet. Böcker är fulla av magi och mysterium, och om du inte är van vid att läsa regelbundet kan det vara svårt att använda det till en början. Fortsätt dock. Plocka upp en bok och hitta tid att läsa under dagen. Om det inte är en bra bok eller om det inte ger dig nöje, sluta läsa den! Du behöver verkligen inte avsluta varje bok du börjar.

Vilka andra strategier använder du för att lägga till mer läsningstid till din dag?