9 sätt att köpa vitaminer billigt

Så jag gjorde en del undersökningar och brainstormade hur jag kunde minska mina utgifter för vitaminer men ändå ta emot de näringsämnen som min familj behöver, och jag räknade ut ett sätt för mig att spara cirka $ 150 per år. Här är nio sätt att spara pengar på vitaminer:

1. Ta en multivitamin

En multivitamin kan täcka de flesta av dina näringsbehov, så prata med din läkare eftersom det kan vara allt du behöver. Några av er kanske tror att det är sunt förnuft, men jag hade en vän på college som hade ett vitamin för allt. Jag gick till hennes lägenhet en dag, och hon hade cirka 10 olika flaskor på bänken, och ingen av dem var multivitaminer. Jag tänker bara tänka på hur mycket hon spenderade på alla dessa! Nu säger jag inte att en multivitamin kan eliminera behov av andra vitaminer, men det kan eliminera den stora majoriteten av dem.

2. Gå till Generics

Om generiken har samma ingredienser och mängder per portion som varumärket, bör du få samma fördelar. Försök se om det finns några recensioner på den generiska du överväger att veta om det är av god kvalitet. Du kan eventuellt spara ett paket på detta sätt.

3. Bestäm dina behov genom att prata med din läkare

Beroende på din ålder, kön, genetik och allmän hälsa kan din kropp behöva ytterligare vitaminer. Jag gick nyligen för mitt årliga fysiska, och min läkare diskuterade med mig vikten av kalcium för en kvinna i min ålder som har en familjehistoria med osteoporos. Hon förklarade för mig att jag borde ta mycket mer kalcium än vad som finns i min multivitamin. Så för mig är kalcium ett extra vitamin som är värt att ta. Det är dock onödigt för många som inte är i riskzonen för benskörhet. Prata med din läkare för att bestämma dina behov!

4. Kombinera kosttillskott

Vissa kompletterande vitaminer säljs i kombination med en annan. Till exempel säljs kalcium och magnesium ofta i kombination för benhälsa. Linfröolja kombineras med fiskolja för kardiovaskulär hälsa. När du har diskuterat dina behov med din läkare, se om något av de kombinerade kosttillskotten kan spara lite pengar.

5. Ta barn vitaminer

När jag var gravid hörde någon mig diskutera de höga kostnaderna för vitaminer som föddes före. Han berättade för mig att i stället för att ta prenatala vitaminer tog hans fru två Flintstones-vitaminer. Om du jämför ingredienserna på flaskorna med prenataler och Flintstones är det faktiskt inte så stor skillnad i styrka. Kontakta din läkare för att se om du kan ersätta barnversionen med något av dina vitaminer.

6. Handla online

Det finns många vitaminaffärer på Internet. Vissa webbplatser erbjuder gratis frakt och har kupongkoder. Andra erbjuder sådana erbjudanden som "Köp 1, få 1 gratis." Jämför priser och se om du kan få några erbjudanden. Jag har sett bra erbjudanden på vitaminer på LuckyVitamin. De har ett rabattmedlemskapsprogram som ger dig 10% rabatt på varje artikel som kan staplas ovanpå deras andra försäljning och rabatter.

7. Köp i bulk

Prova att köpa en leverans på tre månader eller sex månader istället för en leverans på 30 dagar. De större leveranserna är oftast bara ett par dollar mer. Det skadar inte att köpa vitaminer i bulk. Det är inte som andra föremål som man kan köpa i bulk, till exempel toalettpapper, eftersom det vanligtvis inte är något problem att hitta lagringsutrymme för vitaminer! Kontrollera bara utgångsdatum och gör matematik för att se till att du använder dem i tid.

8. Använd en surfplatta

Om det är mer vettigt att köpa vitaminer med högre styrka, dela dem bara i den portionstorlek du behöver. Du kan få tablettuppdelare på ditt lokala apotek.

9. Få dina vitaminer på det naturliga sättet

Kom ihåg att vitaminer kommer från naturen, och det finns källor för andra vitaminer än piller. Genom att vara förberedda och organiserade nog för att äta hälsosamt på en budget, kan du få den stora majoriteten av dina vitaminer. Se också till att få tillräckligt med solsken för det vitaminet D. Slutligen, bara för att jag tar ett kalciumtillskott, betyder inte att jag inte heller försöker äta mat rik på kalcium; vitaminer är inte en ursäkt att äta dåligt!

Sista ord

Vitaminer är viktiga för vår hälsa. De ger oss energi, avskräcker sjukdomar, förebygger sjukdomar och gör att vi kan fungera som människor. Prata med din läkare för att få fram en vitaminplan. Ta hand om dig själv!

(Fotokredit: SOCIALisBETTER)