Hur du skyddar din hud mot solskador - Sommarsolens säkerhet

Men många försummar en av de viktigaste utgifterna för sommaren - solskydd. Medan du har kul utomhus på vackra, soliga sommardagar, skadar solens ultravioletta strålar din hud, vilket orsakar solbränna, fula solfläckar, rynkor och i vissa fall hudcancer.

Du vet att du måste skydda din hud från solskador, men kostnaden för detta skydd kan snabbt samlas. Lyckligtvis kan du spara pengar medan du skyddar din hud mot solen. Vi har sammanställt en lista över sätt att spara pengar medan du skyddar din hud, och några strategier för att spara pengar på solskyddsmedel för att hjälpa dig att sänka kostnader under sommaren.

Sätt att skydda din hud från solen

Du bör bära solskyddsmedel varje gång du går ut. Du kan kombinera din sunblock med andra pengarbesparande idéer som skyddar din hud från solen. Dessa metoder kan spara pengar och skydda dig mot solens skadliga strålar.

Dricks: Även om du följer dessa tips måste du fortfarande applicera solskyddsmedel för maximalt skydd.

1. Begränsa din tid i solen
Istället för att tillbringa hela dagen i solen, begränsa din tid utanför till ett par timmar. Istället för att applicera solskyddsmedel igen mitt på dagen, använd detta som din ledning för att gå in. Detta sparar din hud och sparar pengar eftersom du inte behöver applicera en ny runda solkräm.

2. Bär en solhatt
Kvinnor kan välja en snygg bredbredd hatt och män kan välja en hinkhatt eller en Panama-hatt för att hindra solen. En hatt skyddar toppen av huvudet, där du inte kan applicera solskyddsmedel, och ger också extra skydd för ditt ansikte och nacke, ofta som mest risk för hudskador. Köp solhattar på rabattvaruhus under lågsäsongen för att få de bästa priserna.

3. Täck med en UPF-skjorta
Jag älskar att ta min son till stadsparken för att leka i fontänerna. Jag älskar också att se att alla barn i parken bär skyddande badskjortor. Dessa skjortor har en ultraviolett skyddsfaktor (UPF) som blockerar solens skadliga ultravioletta strålar. En UPF på 40 till 50 blockerar cirka 98% av solens strålar.

Dricks: Köp löst passande kläder för att få det bästa skyddet mot UPF-kläder. Sök online för de bästa priserna på UPF-kläder; Amazon, eBay och REI har fantastiska erbjudanden på solskyddskläder.

4. Stanna i skuggan
Om du bor i skuggan skyddar du din hud. Överväg att använda ett stort paraply om du planerar att åka till stranden i sommar. Paraplyet ger också ett område för dig och din familj att svalna efter en dag i den varma solen. Köp parasoller för de bästa priserna under sommarförsäljningen på Amazon, Target och Walmart.

5. Ät mer antioxidanter
Att äta antioxidanter ger ett visst skydd mot solens strålar. Fyll på frukt och grönsaker och drick mycket grönt te i sommar för maximalt skydd för din hud.

6. Undvik reflekterande ytor
Reflekterande ytor, som vatten, snö och sand, ökar din risk för solskador eftersom dessa ytor reflekterar upp till 85% av solens strålar. Människor bränner lätt medan de är på stranden eller på en skidresa på grund av exponeringen för reflekterande ytor. Om du inte kan undvika dessa reflekterande ytor, se till att varje exponerad kroppsdel ​​har solskyddsmedel och kom ihåg att bära en hatt eller mössa för att skydda din hud.

7. Gå utanför tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen
Solens strålar är de starkaste från 10 till 16. Försök begränsa din tid utanför till tidig morgon och sen eftermiddag för att undvika överexponering för solen.

8. Använd solglasögon
Ljusa ögon har mer känslighet för solens strålar, men alla bör bära solglasögon när solen skiner. Solskador på ögonen kan orsaka grå starr och pteryguim, som blockerar din syn. Se till att använda glasögon som har 99 eller 100% UVA- och UVB-skydd och lindas helt runt ögonen för att säkerställa fullt skydd. Leta efter erbjudanden på solglasögon under lågsäsongen och fyll i extra par solglasögon under försäljningen.

9. Bär mörka, tjocka kläder
Även om mörka, tjocka kläder får dig att bli varmare, släpper dessa material in mindre i solens strålar än kläder gjorda av tunna, ljusfärgade material. Var försiktig när du bär tjocka, mörka kläder under särskilt varma dagar, så att du inte blir överhettad. Drick mycket vatten och begräns din tid ute när du bär tyngre kläder.

10. Gå inte till en garvsalong
Garvningsängar kan skada huden efter reparation. ännu mer än att sola dig själv i solen. Garvningsängar rankas precis vid sidan av tobak och arsenik som huvudsakliga orsaker till cancer.

11. Ha kul på natten
Min grannpool ligger öppen varje kväll till 23.00, och folk simmar där väl efter att solen går ner. För att undvika att få en solbränna, vänta med att gå till poolen eller ta en cookout tills solen går ner.

12. Använd solskyddsmedel
Förutom att använda de tips som anges här, ska du använda solskyddsmedel för att undvika att bli solbränd. Att köpa tillräckligt med solskyddsmedel för att skydda din familj från solen kan snabbt bli dyrt. Jag har sammanställt en lista över sätt att spara pengar på solskyddsmedel nedan.

Sätt att spara pengar på solskyddsmedel

Om du planerar att lämna ditt hus alls under sommarmånaderna måste du köpa solskyddsmedel. I slutändan sparar du pengar och att till och med rädda ditt liv genom att köpa och bära solskyddsmedel. Följ dessa tio tips för att spara pengar på detta mycket nödvändiga köp:

1. Få fullt skydd
FDA har bestämmelser för solskyddsmedel som kräver produkter märkta med "brett spektrum" för att klara tester för både UVB och UVA-skydd. Du kan använda UVB-skydd för att förhindra solbränna, men UVA-skydd ger skydd mot solens mer långvariga effekter, som rynkor och hudcancer. Se till att du köper solskyddsmedel som erbjuder ett brett spektrumskydd. Annars kan du betala priset i form av hudskador.

2. Kontrollera ingredienserna
De två huvudtyperna av solskyddsmedel inkluderar en blockerare av solens strålar och en solskyddsmedel som absorberar strålar och reflekterar dem tillbaka. Använd solskyddsmedel som blockerar solens strålar; denna typ fungerar direkt och din kropp tar inte upp solskyddet. För att säkerställa att du får detta skydd, kontrollera ingredienserna och se till att de innehåller zinkoxid eller titandioxid. Genom att kontrollera ingredienserna och få bästa möjliga skydd sparar du din hud från kostsamma skador.

3. Skaffa generiker
Generiska former av solskyddsmedel med zinkoxid eller titandioxid fungerar lika bra som märkesvaror. Faktum är att många generika, som CVS: s generiska solskyddsmedel, får bra experter och konsumentrecensioner. Du kan också kolla din lokala dollaraffär för att se om de säljer solskyddsmedel.

4. Kontrollera enhetspriset
Du kanske tror att du får det bästa priset på solskyddsmedel genom att köpa det största röret eller flaskan, men ibland erbjuder de mindre storlekarna behållare det bästa enhetspriset. Om du kan hitta ett bättre erbjudande på mindre solskyddsmedel bör du överväga att köpa flera mindre solskyddsrör för att spara pengar. Solskyddsmedel kan förbli på sin ursprungliga styrka i upp till tre år, enligt Mayo Clinic. Så spara pengar genom att fylla på solkräm under lågsäsongen.

5. Köp en solskyddsmedel för alla familjemedlemmar
Om du inte har ett barn eller någon med känslig hud i din familj, kan alla använda samma typ av solkräm. Barns solskyddsmedel erbjuder samma skydd som vanliga solskyddsmedel. När du letar efter erbjudanden på solskyddsmedel ska du kontrollera priserna för barnens solskyddsmedel och vanliga solskyddsmedel och sedan köpa solskyddet med det bästa enhetspriset.

6. Använd kuponger
Lyckligtvis solskyddsmedel säljs hela tiden under sommarmånaderna, och du kan hitta solskyddskuponger online. Om du köper din solskyddsmedel till försäljning och med en rabattkupong för livsmedelsbutiker, kan du få ett riktigt fynd. Om du har erfarenhet som en extrem kupong kan du till och med få solkräm gratis.

7. Förvara solskyddsmedel korrekt
Solskyddsmedel tycks gå vilse från säsong till säsong. Du kanske slutligen köper mer och mer av sunblock eftersom det blir fel. För att säkerställa att du inte behöver återköpa solskyddsmedel om och om igen under sommaren, utse en speciell plats för din familjs leverans av solskyddsmedel. Förvara solskyddsmedel i ett område borta från solen. solkräm förlorar sin effektivitet om den lämnas ute i värmen.

8. Spraya inuti
Jag älskar absolut spray-på solskyddsmedel på grund av dess användarvänlighet. Jag har mycket mer benägenhet att använda det om jag vet att det bara tar 30 sekunder att spraya på det. Föräldrar som har barn som inte kan sitta stilla tillräckligt länge för att applicera lotion på rätt sätt uppskattar också spray på solkräm. Om du väljer att använda den, kom ihåg att spraya på det innan du lämnar huset för att få ut mesta möjliga av dina pengar. Sprejningen tenderar att blåsa bort i vinden när den sprayas på utsidan.

9. Kasta inte ut det
I slutet av sommaren kasta många familjer ut sin solkräm. De kanske inte vill lagra den under vintern, eller de tror att den kommer att förlora sin effektivitet före nästa sommar. Du kan dock använda solskyddsmedel året runt eftersom solstrålarna kan skada din hud även under höst- och vintermånaderna. I stället för att kasta ut den i slutet av säsongen, hänga på din solkräm och använd den för att skydda ditt ansikte under de kallare månaderna också.

10. Använd ditt flexibla utgiftskonto
Om du har ett flexibelt utgiftskonto genom din anställningsplats, kolla om du kan använda de pengarna för att köpa solkräm. Detta säkerställer att du spenderar allt på ditt konto och använder pengarna till god användning.

Slutord

Skydda din hud, din kropps största organ, från solen. De höga kostnaderna för solskador kan inkludera dermatologibehandlingar, recept och kirurgi. Om du vill skydda din hud från solen måste du investera i solkräm. Om du vill skydda din hud helt mot solens skadliga ultravioletta strålar, gör det rätt med solskyddsmedel som har både UVB- och UVA-skydd, och använd ovanstående pengebesparande tips för att skydda din hud från solen. Dessa viktiga investeringar kan potentiellt rädda ditt liv.

Hur skyddar du dig mot solen medan du sparar pengar?