Hur man arbetar hemifrån om du har barn - 9 Pro-tips

Tja, i teorin. Att arbeta hemma kan vara en fantastisk upplevelse, och det är fullt av möjligheter att vara mer produktiva och göra ditt bästa arbete. Men när du lägger barn till blandningen kan saker bli snabbt utmanande. Barn, av naturen, vill och behöver din ständiga uppmärksamhet. De bryr sig inte om du är på ett konferenssamtal; de vill visa dig sin akvarellmålning - just nu.

Så hur balanserar du din önskan att vara där för dina barn med din önskan att lyckas i din karriär? Här är några strategier du kan använda för att hitta en bra balans mellan arbete och familj och få mer gjort under dagen.

Working From Home: Pros & Cons

Fler människor än någonsin arbetar hemifrån. Enligt en rapport från 2017, sammanställd av FlexJobs och citerad av Forbes, har antalet amerikanska arbetare som gör minst 50% av sitt arbete hemifrån ökat 115% sedan 2005. Rapporten fann också att 56% av arbetena i USA är kompatibla med telekommunikation.

Det finns många fördelar med att arbeta hemma och naturligtvis några nackdelar att tänka på.

Pro: Större produktivitet

Företag börjar långsamt inse att närvaro inte alltid är lika prestanda och att anställda faktiskt kan vara mer produktiva när de inte är fysiskt på kontoret.

Enligt en studie utförd av Stanford-professor Nicholas Bloom och citerad av Inc. Magazine är det att arbeta hemma ett enormt ökat produktivitet. I Blooms tvååriga studie arbetade hemma-proffs konsekvent en riktig full skift istället för att vara försenad eller behöva lämna tidigt flera gånger per vecka. De professionella som arbetade hemma sa också att det var lättare att koncentrera sig och att vara mindre distraherande än att arbeta på ett kontor.

Fördelarna för företaget Bloom som ingår i hans studie var stora. Utmattning - när anställda måste lämna sitt jobb på grund av livsvillkor - sjönk med mer än 50%, och anställda tog färre sjukdagar och kortare pauser.

Pro: Högre inkomst

En annan fördel med att arbeta hemma är att du har potential att tjäna mer pengar. Enligt Forbes tjänar telekommunikationer cirka 4 000 dollar mer per år än icke-telekommunikatorer. Din inkomst är ibland högre, och du sparar också mer eftersom du inte spenderar pengar på bensin att komma till och från jobbet, investera i kläder eller gå ut till lunch.

Con: Isolation

Många yrkesverksamma som arbetar hemma känner sig isolerade när de inte får träffa sina kollegor varje dag. Visst, det kan vara trevligt att inte behöva se några av dina mer irriterande kollegor regelbundet, men det kan bli lite ensamt då och då.

När du har barn i huset kan känslorna av isolering bli ännu svårare att hantera. När allt kommer omkring är det trevligt att ta på sig riktiga kläder och prata med vuxna ibland.

Ett alternativ för att bekämpa känslan är att välja en veckodag och arbeta från ett samarbetsutrymme som WeWork. Även om det bara är för en morgon har du chansen att interagera med andra och dela idéer.

Con: Distraktion

Det finns gott om distraktioner på kontoret: meningslösa möten, chattiga kollegor, irriterande bakgrundsbrus från en öppen kontorslayout och ständiga avbrott.

Att arbeta hemma med barn är inte annorlunda. Istället för att bli avbruten av en kollega som bara måste berätta om sina tankar om kvällens "Bachelor" -säsongfinal, avbryts du av din 3-åring som vill visa dig den fantastiska frysstrålpistolen han just skapade av Tinker Toys - vilket faktiskt hände när jag skrev detta stycke. Med andra ord kommer du att bli distraherad oavsett om du är på ett företagskontor eller ditt hemmakontor. Det är bara en del av territoriet.

Hur man arbetar produktivt hemifrån med barn

Läs den genomsnittliga artikeln om att "arbeta hemma med barn", så ser du ett typiskt lagerfoto av en mamma som ler lyckligt, en 1-åring i knäet, medan hon produktivt plunkar bort på sin bärbara dator på ett soligt hemmakontor . Småbarn låter henne magiskt få allt sitt arbete gjort medan han sitter och målar tyst eller till och med tar en tupplur.

Jag kommer att rädda dig lite sorg här: Att arbeta hemma med barn är inte så här alls.

Min man och jag arbetar båda hemma med våra två pojkar, åldrarna 4 och 3. Och om det finns en sak som vi hittills har lärt oss är det att vissa dagar går smidigt, medan andra är fulla av mindre katastrofer. Men aldrig har vi haft en dag som alla dessa stockfoton illustrerar, med en dyrbar litet barn som sitter tyst i våra varv medan vi glatt fullbordar allt vårt arbete.

Så låt dig inte luras av de glansiga bilderna. Att arbeta hemma med barn är bra. Det är också mycket hårt arbete, som att jongla med 15 bananer eller bygga Panamakanalen. Vissa dagar kommer det att känna att du försöker göra båda - ögonbindel.

Ett annat viktigt förbehåll: Det finns ett oändligt antal strategier du kan använda för att bygga en framgångsrik arbets-hemma-rutin som inkluderar dina barn. Vissa av dessa strategier fungerar bra för dig, medan andra inte passar bra. Varje familj är annorlunda, så välj det som känns rätt för dig och prova. Använd vad som fungerar och dike vad som inte.

Att arbeta hemma med barn är inte för alla, men om du är redo att prova, eller om du vill lära dig att göra mer utan att förlora din förnuft, låt oss komma igång.

1. Kommunicera med din partner

Om din make eller partner är hemma som tar hand om barnen, är det viktigt att du kommunicerar hur din dag är så att du båda är på samma sida med dina förväntningar och behov.

Till exempel, om du är under en pressande tidsfrist och behöver fokusera, låt dem veta så att de kan få barnen ur huset ett tag. Om du har en lättare arbetsdag med mer flexibilitet, erbjuda att ta barnen en timme vid lunch så att din partner kan ta en paus.

Det kan också hjälpa dig att sätta ett skylt på kontorsdörren för att låta din familj veta när du är på ett viktigt samtal, särskilt när dessa samtal är oväntade. Vissa föräldrar som arbetar hemma använder en öppen stängd skylt som de som vanligtvis hänger på dörrarna till små företag, till exempel den här från Amazon. När du får ett oväntat samtal vänder du helt enkelt skylten från "Öppen" till "Stängd" så att din partner och barn vet att de inte ska störa. Med en viss ihållande undervisning kan även små barn lära sig hur man kan skilja skillnaden mellan de två tecknen.

Vissa föräldrar som arbetar hemma anpassar denna strategi på kreativa sätt som deras barn kan förstå bättre. Till exempel sätter en pappa som arbetar hemma på sig en röd superhjältekapp när han är på samtal så att hans son vet att inte avbryta, medan en mamma som arbetar hemma tar på sig en prinsess tiara. Dessa idéer kanske låter dumt, men sådana rekvisita är kraftfulla signaler för barn, och du kan ha bättre framgång med en variant av dem än med en dörrskylt.

2. Anlita hjälp

Många föräldrar som arbetar hemma anställer hjälp under åtminstone en del av dagen, och att ha ett extra par händer kan vara en livräddare när du verkligen behöver fokusera. Men att anställa barnvakt eller barnbarn är dyrt; per timme varierar från $ 14 till $ 20 per timme för två barn, enligt Sittercity.

Den goda nyheten är att det finns många sätt att spara på barnomsorgskostnader när du arbetar hemma. En strategi är att byta barnpassning med en vän eller granne som också har barn hemma. Om du till exempel vet att du gör ditt bästa arbete från 08:00 till 11:00, se om din vän kunde se dina barn under det här tidsintervallet. Ta sedan sina barn från 13:00 till 16:00 så att hon kan få gjort några saker också.

Du kan också samla resurser med andra föräldrar som arbetar hemma i ditt område eller samhälle genom att anställa en barnbarn eller sittande för att titta på alla dina barn. Du betalar mer per timme för fler barn, men i slutändan kommer varje familj att betala mindre än om de bokade sin egen sittare. Dessutom kommer dina barn att ha nytta av att ha andra barn att leka med en del av dagen.

Kom ihåg att använda din "hjälptid" klokt. Om du har hjälp från 08:00 till 11:00, använd den här tiden för att göra saker du absolut inte kan göra när barnen är runt.

Anställ heltidshjälp

Ett annat alternativ är att hyra en barnbarn i fulltid för att se dina barn medan du arbetar. Detta kan vara ett dyrt alternativ, men om du har råd med det, kan det vara värt investeringen att hyra heltidshjälp.

Enligt Care.com är lönerna för en barnbarnbarn på heltid och en barnbarnbarn på heltid samma sak, i genomsnitt 19,14 dollar per timme. Om barnbarn har minst två års utbildning, lägg till ytterligare en dollar per timme; om hon har minst fyra till fem års erfarenhet, lägg till ytterligare $ 3 per timme. Årligen lägger detta till cirka 33 722 dollar, enligt Glassdoor.

Du måste också ta del av de "dolda" kostnaderna för att ha en annan person som bor i ditt hem. Du spenderar mer på verktyg och mat såväl som på övertidslön om barnbarn arbetar mer än 40 timmar per vecka. Du måste också ge henne ett privat bostadsområde, vare sig det är ett extra sovrum eller en färdig källare, som du kommer att betala för i din månadslån.

Det här alternativet är kostsamt. Men dina barn drar nytta av att ha en vårdgivare som alltid finns och som känner sig som en del av familjen. Barnbarn barnbarn hjälper ofta till med sysslor runt huset, vilket kan hjälpa till att lindra stress från din sida.

3. Använd Naptime till din fördel

Om dina barn fortfarande tar tupplurar, har du en timme - eller två eller tre - av oavbruten tid att fokusera. Se till att du sparar den här tiden för att slutföra uppgifter som kräver din fulla uppmärksamhet. Schemalägg samtal eller arbeta med ett utmanande projekt medan dina barn sover och utför mindre utmanande eller lågprioriterade uppgifter när de är uppe.

Om dina barn är för gamla för tupplurar, gör att de har "tyst lektid" varje dag på samma gång. Vissa föräldrar har en speciell låda med leksaker och böcker som bara kommer ut under tyst lektid. Bara för denna timme får barnen leka med dessa speciella leksaker, och den begränsade tillgängligheten håller dem fräscha och intressanta.

Motstå frestelsen att få tillbaka huset i ordning under nattetid eller tyst lektid. Behandla den här tiden som guld och använd den för att fokusera på ditt viktigaste arbete. Du kan städa upp huset när din arbetsdag är över.

Trots dina bästa ansträngningar kommer det att finnas dagar då saker inte går som planerat. Det är här flexibilitet är avgörande. Du kanske måste avsluta ditt arbete efter att barnen sover och tidigt nästa morgon innan de vaknar.

4. Ha ett dedikerat hemmakontor

Vissa föräldrar som arbetar hemma älskar att vara i det tjocka vad deras familj gör uppe under dagen, och bullret är inte en distraktion för dem. De flesta föräldrar vill dock och behöver ett separat hemmakontor för att fokusera och hantera avbrott.

Om du är den primära vårdgivaren, är det inte ett alternativ att binda dig själv på ett hemmakontor hela dagen. Du måste placera din bärbara dator utom räckhåll, till exempel på ett stående skrivbord eller köksbänk, och arbeta i spår hela dagen.

Ett annat alternativ är att skapa en arbetsyta på ditt kontor för dina barn. Ge dem ett skrivbord som är precis i storlek och fyll i det med saker som pennor, papper, hålslag, tejp, kuvert, tidskrifter och klistermärken. Ge dina barn ett gammalt tangentbord att slå bort på och låt dem sedan arbeta i rummet med dig. Kommer du att få hela 8 timmar med den här strategin? Definitivt inte. Men det kan köpa dig mer tid än du förväntar dig, särskilt för att det gör att dina barn känner sig viktiga. Och de gillar alltid att kunna se dig.

5. Skapa en tristesslåda

En tristesslåda kan vara en livräddare de dagar då du absolut måste avsluta en uppgift och alla andra strategier för att hålla dina barn upptagna har misslyckats. Enkelt uttryckt är en tristesslåda en låda med hantverk eller aktiviteter som hjälper dina barn att spela på ett specifikt sätt eller skapa ett specifikt projekt.

Det finns många olika sätt att göra en tristesslåda. Till exempel kan en tristesslåda för hantverk innehålla följande objekt:

• Konstruktionspapper
• Pompoms
• Lim
• Sax
• Glitter
• sugrör
• Rengöringsmedel
• isglasspinnar
• En frimärkesuppsättning
• Plastsmycken
• Googly ögon
• Skumcirklar
• Akvarellfärger
• känt
• Plastkoppar
• Knappar
• Klistermärken
• Bubbelplast
• pärlor
• Pappershandduksrullar
• Garn
• Muffinsfoder
• Maskeringstejp eller Washi-tejp
• ballons
• fjädrar
• Hushållspapper
• En hålslag
• Papperstallrikar
• Papperslunchsäckar
• Olika rena lådor och behållare från papperskorgen

När du har satt ihop dessa artiklar, kom med en lista över potentiella projekt och skriv ner var och en på ett indexkort. Du kan till exempel instruera ditt barn att bygga en robot ur materialen, till exempel, eller skapa sitt favoritdjur från djurparken.

Du kan skapa en tristesslåda av vad som helst. Du kan skapa en konstruktions-tristesslåda fylld med bulldozrar, dumpare och polerade stenar, eller så kan du göra en pappersdocka-tristesslåda. Använd Google och Pinterest för att hitta idéer som tilltalar dina barn.

Förbered din tristesslåda nu och lägg den på ett säkert sätt under akutdagar. Det är ditt ess i hålet, så använd det klokt.

6. Öva med dina barn

Dina barn vet på något sätt när du är på ett viktigt konferenssamtal, och de kommer sannolikt att välja det ögonblicket att brista på ditt kontor och skriker om det senaste dramaet som de går igenom med deras syskon. När detta händer kan dina kollegor anta att någon mördas i ditt hus. Visst, du skrattar nu, men vänta bara; det kommer att hända när du arbetar hemma - mycket.

Tro det eller inte, det är möjligt att lära dina barn att inte göra det. Allt som krävs är lite övning.

Barn lär sig genom upprepning, varför dina barn vill göra samma uppgift eller läsa samma bok om och om igen. Du kan använda kraften i upprepning för att lära dina barn vad de ska göra och, ännu viktigare, vad man inte ska göra när du absolut måste vara ensam. Hur? Genom att spela låtsas, naturligtvis.

Berätta först vilka uppgifter du gör under din arbetsdag som inte kräver några avbrott. För de flesta föräldrar kommer detta att vara telefonsamtal eller videomöten. Prata sedan med dina barn om vad de behöver göra när de märker att du gör denna aktivitet. Till exempel, vad ska de göra när de hör telefonen ringer eller ser dig gå in på ditt kontor och stänga dörren för ett möte? Vad är borrningen??

Ge dem specifika instruktioner, som kommer att variera beroende på om du har en make eller partner hemma för att hjälpa. Låtsas att ringa eller ha ett möte och se hur dina barn reagerar. Gå igenom denna borrning om och om igen. Beröm och belöna dem när de börjar göra det rätt, och ge dem skonsam vägledning när de inte gör det. Ju mer du övar, desto mer kommer de att fånga vad som förväntas av dem.

En ovärderlig kompetens som jag har lyckats lära min 4-åring är hur man inte avbryter. Om jag pratar med någon eller fokuserar intensivt på datorn, kommer han att tyst hålla min hand eller vila handen på min arm för att låta mig veta att han behöver min uppmärksamhet. Sedan väntar han. När jag är klar med min konversation eller är koncentrerad är det hans tur.

Detta bra beteende hände inte över en natt; det krävde en hel del tålamod och massor av upprepningar för att lära honom att göra detta, men han gör det ganska konsekvent nu. Jag försöker nu lära sin yngre bror att göra detsamma, och jag vet att han kommer att få det så småningom. Återigen är tålamod och upprepning nyckeln.

7. Visa ditt engagemang

Om du telekommuterar för ett större företag, se till att din chef vet hur mycket du uppskattar flexibiliteten i att arbeta hemifrån. Det finns mycket du kan göra för att visa dem att du är produktiv och engagerad, även om du inte är på kontoret varje dag.

Ett sätt att visa ditt engagemang är att stå upp tidigt och skicka e-post. Om din chef ser att du svarade på hennes e-post klockan 06:30 kommer hon förmodligen inte att ifrågasätta din arbetsetik.

Många föräldrar hemma, inklusive mig själv, tycker att de är mer produktiva när de klär sig professionellt. Visst, det kan vara roligt att arbeta i pyjamas, men du kommer antagligen att må bättre om dig själv och få mer gjort om du klär dig för framgång. Även hemma kan ditt utseende påverka din produktivitet och självförtroende. Dessutom, om du får ett oväntat videosamtal från din chef, vill du se ut som du är på jobbet och inte bara rulla ur sängen.

8. Investera tid i dina barn

Lite går långt när det gäller barn. Om du kan ge dina barn 20 eller 30 minuters kvalitetsuppmärksamhet på morgonen, är det mer troligt att du får en timme eller två kvalitetsarbetstid efteråt.

Så krama upp och läsa några berättelser precis innan du börjar arbeta, eller gå på golvet och bygga en Lego-struktur. Ge dem din fulla uppmärksamhet, och du kommer troligtvis upptäcka att de spelar lyckligt av sig själva efteråt så att du kan få lite arbete gjort.

Jag har också funnit att regelbundna pauser under dagen kan bidra till att minimera avbrott. Min make tittar på våra barn de dagar jag arbetar, men om jag inte stannar och tillbringar lite tid med dem under dagen, är det mycket mer benägna att de spricker på kontoret för uppmärksamhet. Nu hoppar jag ut från kontoret i 10 eller 15 minuter varannan timme för att se vad de har att göra eller läsa dem en berättelse. Dessa små pauser hjälper oss alla att känna oss mer anslutna och minska avbrott.

9. Använd vad som fungerar

Här är något som alla arbetande föräldrar bör ta hjärta: Om det fungerar och dina barn är säkra, använd det. Om du har ett viktigt konferenssamtal och dina barn inte kommer att slå sig ner och vara tyst, slå på Netflix och ge dem popsicles. Om du har en tidsfrist kommer du inte att uppfylla om du inte har två timmar att fokusera, låt dem spela spel på din surfplatta.

Desperata tider kräver desperata åtgärder, och ibland måste du låta dina barn klyva sig på skärmtid så att du kan uppfylla dina skyldigheter och göra tillräckligt för att betala inteckning. Känn dig inte skyldig om detta. Använd vad som fungerar när du behöver.

Slutord

Min man och jag tar tur med att titta på våra barn; Jag tar dem en dag medan han arbetar, och sedan tittar han på dem nästa dag så att jag kan göra detsamma. Detta fram och tillbaka är det enda sättet att vi kan göra allt, och det fungerar bra för oss.

Ändå, även med två av oss som gör det, är det inte lätt att vara förälder som arbetar hemma. Jag måste stå emot lusten att lämna mitt kontor när ett av mina barn har en olycka och skriker efter att Momma tenderar till deras boo-boo. (Min make kan göra det också, men vid 3 och 4 är de övertygade om att bara Momma kan göra det rätt.) Ibland måste jag låsa kontordörren och ignorera deras behag att komma in så att jag kan avsluta mitt arbete för dagen.

Vi testar båda kontinuerligt olika strategier och justerar vår rutin för att bättre passa vår familj och våra förändrade behov dag för dag. Det är en balansåtgärd. Vi använder det som fungerar och vi släpper det som inte gör det. Ha lite tålamod när du gör samma sak med din familj, och du kommer att slå på den kombination som fungerar för dig.

Arbetar du hemma med barn? Vilka tips och tricks använder du för att få mer gjort under dagen?