Ekonomiska fördelar och hälsofördelar med amning för mamma och barn - Tips & råd

Men när vi närmar oss slutet av möten, sa barnläkaren att jag skulle se till att jag fortsätter att amma ungefär fyra gånger om dagen tills mitt barn är två år gammalt. Öh, vänta en sekund ... ska inte ammning stoppas när ett barn är ur spädbarn?

Jag bestämde mig för att undersöka de aktuella rekommendationerna för ammande mammor, och det här är vad jag hittade.

Aktuella rekommendationer om amning

Jag blev förvånad över att veta att amning rekommenderas i minst två år av Världshälsoorganisationen och American Academy of Family Physicians. Enligt American Association of Pediatrics bör amningen fortsätta så länge som modern och barnet ömsesidigt önskar, och det finns inga bevis på psykologisk skada vid utökad amning.

När jag upptäckte mer om amning utöver det första året fick det mig att tänka på hur många fördelar det ger. Även om det är sant att dessa fördelar ökar ju längre du sköter dig, kan även mödrar som ammar bara några veckor skörda många av de ekonomiska fördelarna och hälsan..

Här är några av de fantastiska saker amning kan göra för dig och ditt barn.

Hälsofördelar med amning

Omvårdnad innebär några fantastiska, dokumenterade hälsofördelar för både mor och barn. Tänk på följande när du fattar beslutet om du ska amma:

Fördelar för baby

1. Ger skydd mot sjukdomar
Enligt American Association of Family Physicians har barn som ammas under mindre än två år en ökad risk för sjukdom. Inte bara det, ammande småbarn är sjuka för kortare varaktigheter än småbarn som inte är ammande. Och enligt Världshälsoorganisationen kan en ökning av ammandelen resultera i ett lägre antal dödsfall för barn under fem år.

2. Ger skydd mot allergier
Många studier har visat att amning är ett bevisat sätt att förebygga allergier och astma. Detta är något som kan påverka barnets liv i sin helhet, både hälsomässigt och ekonomiskt.

3. Bästa näringskälla
Tro det eller inte, det finns cirka 250 okända ingredienser i bröstmjölken! Näringsvärdet är obegränsat, för att inte tala om förvirring. Och under det andra livet av året blir dessa näringsämnen ännu mer koncentrerade. Med bara 16 uns bröstmjölk om dagen får småbarn:

• 29% av energibehovet
• 43% av proteinkraven
• 36% av kalciumbehovet
• 75% av vitamin A-kraven
• 76% av folatkraven
• 94% av vitamin B12-kraven
• 60% av C-vitaminbehovet

En sak att tänka på är att bröstmjölken inte innehåller tillräckligt med D-vitamin för ett växande barn och därför bör ditt barns diet också innehålla ett D-vitamin-tillskott.

4. Kan minska risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS)
Varje förälders värsta mardröm är SIDS, och de flesta tar alla försiktighetsåtgärder för att förhindra det. Att amma ditt barn är en annan form av skydd. Även om det kan finnas andra variabler inblandade, såsom socioekonomiska faktorer och rökning av mödrar, har studier funnit att förekomsten av SIDS är mycket lägre hos barn som ammar.

5. Kan öka intelligensen
Det finns inte bara en koppling mellan amning och intelligens, det finns också en koppling mellan intelligens och hur lång tid ett barn ammades. I likhet med SIDS-forskningen finns det många faktorer som är involverade i dessa korrelationer, men tecken tyder definitivt på att bröstmjölk är bäst när det gäller en bebis hjärna.

6. Kan skydda mot fetma
Intressant nog finns det separata tillväxtkurvor för babyer med amma och ammande barn, med de senare trender mot mindre spädbarn. Amning är ett bra sätt att börja ditt barn på väg bort från fetma.

7. Hjälper till med social anpassning
Forskning visar att amning hjälper till att stärka banden mellan mor och barn. Genom att tillgodose ditt barns behov ger du dem en solid känsla av säkerhet. I sin tur växer säkra barn till självförsäkra, oberoende barn.

Fördelar för mor

1. Kan minska risken för postpartum depression (PPD) och stress
Att vara mamma är ett tufft jobb, och det får fram alla möjliga känslor - inklusive de inte så trevliga. Amningens fysiska handling ger inte bara ett ögonblick av fred för mor och barn, det släpper faktiskt hormoner som främjar lycka och fysisk avkoppling.

2. Kan minska risken för vissa cancerformer
Denna lista innehåller bröstcancer, äggstockscancer, endometrial cancer och livmodercancer. Det finns också en koppling mellan minskningen av risken för bröstcancer och amningens varaktighet, vilket är bara ett annat bra skäl att förlänga amningen till barnets andra livstid. Att undvika allvarlig sjukdom kan också påverka ekonomin senare i livet (dvs. spara på medicinska utgifter).

3. Hjälper dig att gå ner i vikt
Den genomsnittliga kvinnan förbränner 600 kalorier om amningen. Det är 600 kalorier om dagen förbränd genom att sitta och binda med ditt barn! Visserligen tappar inte alla kvinnor sin babyvikt på grund av amning, men ett stort antal kvinnor gör det faktiskt - inklusive mig och flera av mina vänner.

4. Kan minska risken för vissa sjukdomar
Intressant nog kan amning minska kvinnans chanser att utveckla osteoporos. Under ammningen går många av kvinnans näringsämnen till barnet. När hon slutar att amma arbetar kroppen automatiskt hårt för att öka hennes bentäthet till högre nivåer än de som före ammningen. På samma linje minskar amningen också risken för reumatoid artrit.

5. Försenar återkomsten av fertilitet
Jag är en stor förespråkare för att få många barn och ta ett naturligt synsätt på familjeplanering. Att ha barn rygg mot rygg kan dock ta en avgift på en kvinnas kropp (och hennes förnuft). Den naturliga förseningen i fertiliteten som amning ger ger barn möjlighet att fördelas på lämpligt sätt för de flesta familjer. Med det sagt, kom ihåg att omvårdnad inte garanterar att du inte blir gravid.

Hälsofördelar är förmodligen den största, mest omedelbara oro för nya mammor. Men hur är det med pengar? Är amning så mycket mer kostnadseffektivt än flaskmatning? Hur mycket kan det verkligen spara dig?

Ekonomiska fördelar med amning

Den uppenbara ekonomiska fördelen med amning är att bröstmjölken i sig är gratis. Ändå finns det några kostnader för amning. Kom ihåg att de är valfria beroende på familjesituationen.

Potentiellt kunde en mamma amma ett barn i åratal och inte betala en krona. Hur mycket har jag betalat för att amma mitt barn för det första året som hemma mamma? Förmodligen mindre än 100 $, men jag har inte gjort många av de extra valfria köpen.

Ta en titt på några av de potentiella kostnaderna för att se hur de kan lägga till i ditt liv.

Potentiella kostnader för amning

1. Bröstpumpar och tillbehör
En bröstpump, som är en av de största barnkostnaderna, kan vara ett krav om du är en arbetande mamma som inte kan amma ditt barn under dagen. Lyckligtvis är bröstpumpar vanliga gåvor för baby shower så förhoppningsvis kommer pengarna inte att komma ur din ficka.

Om du måste göra köpet på egen hand, tänk noga över dina personliga behov. Pumpar kan variera från $ 45 till $ 400, beroende på modell. Om du tycker att du behöver en av de dyra versionerna med hög effekt, prata med en amningskonsult på sjukhus om möjliga hyres- eller betalningsplanalternativ som kan vara tillgängliga.

Som visas nedan säljer Medela Pump in Style Advanced Breast Pump med ryggsäck för cirka $ 250.

2. Flaskor och flasketillbehör
Om du inte kommer att vara tillgänglig under längre tid behöver barnet flaskor. Och eftersom spädbarn tenderar att vara finare kan du behöva köpa flera olika typer tills du hittar den som ditt barn gillar bäst. Räkna med att spendera lite pengar på detta även om du får lite i din babydusch.

För att få en bra kvalitetsuppsättning med 3 flaskor kommer du att spendera cirka 15 dollar. Lägg till tillbehör, till exempel en flaskesterilisator, varmare och flaskborste, så kan du enkelt spendera ytterligare 100 $. Du behöver dock inte nödvändigtvis alla dessa saker, så se till att ta en titt på din livsstil och spendera dina pengar på ett klokt sätt. Du vill också få flaskor av BPA-fri plast.

Dr. Browns BPA Free Polypropylene Natural Flow Wide Neck Flaska är ett bra alternativ (3-pack för $ 15).

3. Omvårdnadskläder
Detta är definitivt valfritt. Det finns sjuksköterskehår och toppar tillgängliga, men en mamma på en budget kan klara sig utan dessa. Omvårdnad BH och toppar varierar i pris, men den genomsnittliga kostnaden är cirka $ 25 per styck. Ju mer du spenderar, desto högre kvalitet.

Mendela Womens Sleep Nursing Bra för $ 16 är nedan.

4. Lanolin
Lanolin är grädde för modern för att förhindra sprickbildning. Eftersom detta är tillgängligt gratis på sjukhus, se till att du laddar upp innan du blir utskrivet (förutsatt att du väljer sjukhusfödelse). Ett litet belopp går långt, så du kommer troligen aldrig att behöva köpa något. Om du måste köpa lite lanolin kan du få en stor behållare för mindre än 10 $ (t.ex. Now Foods Lanolin Pure, 7-Ounce för $ 8).

5. Amningskuddar
Dessa används för att ge extra stöd och göra ammandet bekvämare för mamma och barn. Det här är ännu en sak som du antagligen får i din babydusch. Om du inte gör det, använd bara en vanlig kudde istället. Amningskuddar kostar cirka $ 25 och ytterligare $ 15 per täckning.

Nedan är Leachco Cuddle-U Nursing Kudde för $ 25.

6. Vitaminer
Eftersom så många näringsämnen går direkt in i bröstmjölken är det viktigt för ammande mödrar att ta födelsevitaminer. Lyckligtvis är kostnaden minimal eftersom det finns många bra sätt att köpa vitaminer till billigt. Räkna med att spendera cirka 10 $ per 60 vitaminer om du köper dem utan disk, eller $ 20 per månad om du använder recept.

Du kan få 192 vitaminer med New Chapter Perfect Prenatal för cirka $ 46 (eller 48 tabletter för $ 15).

7. Mat
Vad har gravida kvinnor och ammande kvinnor gemensamt? De gillar båda att äta mycket. Medan gravida kvinnor behöver extra 300 kalorier per dag kräver ammande mödrar cirka 500. Om du redan spenderade extra pengar på mat medan du var gravid kanske du inte märker en förändring när barnet är fött. Kom ihåg att använda rabattkuponger så mycket som möjligt eller gå in i extrem kupong.

8. Olika tillbehör
Det finns andra amningstillbehör du kan köpa, till exempel matningskåpor (cirka $ 30) och mjölklager (cirka $ 10 per paket med 25).

Omvårdnadskostnader varierar mellan $ 0 och $ 1000, beroende på om du behöver en pump och om du köper tillvalsprodukter. Naturligtvis kommer många av dessa tillbehör att vara främst och mitt i ditt babyregister, så att du troligen inte kommer att behöva spendera någonstans nära de $ 1 000.

Kostnadsbesparingar för amning

Med alla de potentiella utgifterna som anges ovan kanske du undrar hur mycket mer kostnadseffektivt omvårdnad är än flaskmatning. Sanningen är att oavsett om du köper alla tillgängliga omvårdnadstillbehör eller inte, kommer du att få betydande besparingar om du väljer att amma ditt barn.

Här är en fördelning av dina potentiella kostnadsbesparingar:

1. Formel
Formeln är inte billig. I själva verket är detta vanligtvis den största kostnaden för en baby som matas med formel under det första året. Jag uppskattar kostnaden för formeln för ett år till cirka 1 800 dollar, beroende på hur mycket ditt barn äter och vilken typ av formel du köper.

2. Flaskor och flasketillbehör
Även om du kanske eller inte behöver flaskor om du ammar, kommer du definitivt att behöva dem om du inte är det. I själva verket kommer du förmodligen att behöva mycket mer av dem. Räknar med att betala nära $ 200 för flaskor och tillbehör.

3. Hel mjölk
När du fortsätter att amma under barnets andra livstid sparar du på kostnaderna för helmjölk, som normalt ersätter formeln när ett barn fyller ett år. Med den stigande kostnaden för mjölk (en utmanande artikel att hitta kuponger för) kan detta potentiellt spara en familj hundratals dollar under loppet av ett år. Till exempel, om mjölk är $ 3 per gallon, och du behöver 2 liter per vecka, kommer du att spendera mer än $ 300 per år!

4. Kostnad för att behandla och förebygga sjukdomar
När ditt barn blir sjukt kan läkarräkningar och mediciner snabbt läggas till. Därför är det bara logiskt att du sparar pengar om ditt barn är sjukt sjuka eller för en kortare tid. Sambetalningar är vanligtvis $ 20 per besök, och barnläkemedel kostar mellan $ 5 och $ 10. Om ditt barn blir sjuka varannan månad kommer det att kosta dig nära 200 $ per år.

Totala kostnader för flaskmatning (över 2 år): $ 2700

Vårdbesparingar: Amning under två år kan spara dig allt från $ 1,70o till 2 700 dollar!

Även om du får alla flaskorna och tillbehören i present kommer ingen att köpa formel, mjölk eller betala din läkares räkningar. Under två år kommer dessa kostnader att öka och träffa din plånbok hårdare än du kan förvänta dig.

Slutord

Visserligen kan amning inte vara för alla. För vissa familjer kan en mamma som måste gå tillbaka till arbetet ha svårt att balansera arbete och hemlivet. Eller kanske en mamma fysiskt inte kan amma - och det är okej. Formel är ett underbart och hälsosamt alternativ.

Men med tanke på valet mellan amning och amning med formel, finns det verkligen ingen konkurrens. Det kan vara svårt ibland, speciellt i början, men det kommer att betala sig under både barnets och mammans livstid. Det viktigaste är att amning skapar ett band mellan en mamma och ett barn som ingen i världen kan ta bort eller ersätta. Även om amning kostade mer än matning med formeln (och jag skulle anse mig ganska sparsam), skulle jag fortfarande välja att amma.

Har du erfarenhet av amning? Vilka är dina tankar om hälsa och ekonomiska fördelar?