Hur du skyddar ditt barn från mobbingar och bygga deras självförtroende

Mobbning har funnits sedan människor började umgås och fortsätter troligen trots ansträngningar från skolor och föräldrar att ingripa och bryta cykeln. Det olyckliga faktum är att många amerikaner inte tar mobbning särskilt allvarligt.

Konsekvenserna av mobbning

Att bli offer för mobbning kan känslomässigt lindra små barn i flera år. Enligt Center for Disease Control är ett offer mellan två till nio gånger större risk att överväga självmord än ett icke-offer, och en studie i Storbritannien fann att minst hälften av självmorden bland ungdomar var relaterade till mobbning. Det finns också bevis för att känslorna av otillräcklighet till följd av mobbning inte bara kan skapa ensamhet, utan en livslång tendens till depression.

En studie som publicerades i tidskriften JAMA dokumenterade den förhöjda risken över ett brett spektrum av resultat för mental hälsa under en lång tidsperiod inklusive agorafobi (rädsla för folkmassor och offentliga platser), generaliserad ångest och panikstörning. Förövarna av massförskjutningar som de som inträffade vid Columbine, Clevelands Chardon High School och Mississippis Pearl High School var offer för upprepad mobbning, som så småningom suttrade ut för att bli jämn med sina plågor. Det är uppenbart att mobbning är ett allvarligt problem, en situation som varje barn bör vara beredd att möta och övervinna.

Bullies och deras offer

Enligt Dan Olewus, professor i psykologi vid universitetet i Bergen i Norge och grundare av det hyllade Olewus-programmet för mobbning för förebyggande, kan mobbningar plocka upp någon fram till ungefär sju års ålder. Efter det har de enskilda barn, eller "piska pojkar."

Enligt en rapport från StopBullying.gov uppfattas barn som troligen blir mobbade som olika från sina kamrater - överviktiga eller underviktiga, korta eller höga, bär glasögon, nya i skolan - och anses vara svaga och oförmögna att försvara sig. Bullies kunde inte existera utan offer, och de tar inte på någon. De utmärkta saknar självhäftighet och utstrålar rädsla långt innan de någonsin stöter på en mobbning.

Olewus finner att de som blir offer delar en viss uppsättning fysiska och psykologiska egenskaper:

De är troligen mindre eller yngre än mobbaren och dåligt utrustade för att slå tillbaka
De är mer känsliga, försiktiga och tystare än andra barn
De har en negativ syn på våld, drar sig ur konfrontation av något slag och möjligen gråter när de attackeras
De utstrålar "en orolig sårbarhet"
De ansluter sig snabbt och enkelt till en mobbares krav, som att ge upp ägodelar, en handling som förstärker angriparens psykologi

Kroniska offer saknar ofta socialt stöd från andra och har inget stöd för stöd under mobbepisoder. De är ofta sociala outsiders och har blivit avvisade av många inom den etablerade jämställdhetsgruppen. Resultat från en studie om mobbning i tidskriften Child Development fann att ofta vanligtvis är icke-aggressiva studenter som ofta är blyga och har svårt att försvara sig. Studier indikerar att de flesta offer för mobbning har nära relationer med sina föräldrar (snarare än kamrater), som tenderar att vara överskyddande. Som en följd av detta har de ingen praxis att hantera konflikter och inget förtroende för att förhandla om världen på egen hand.

Försvar mot mobbning

Att förbereda ett barn för att klara sig i en värld av okända föreningar, frestelser och hot i framtida sociala interaktioner bör vara ett mål för varje förälder. Lyckligtvis kan föräldrar som tar en aktiv roll hjälpa sina barn att förbereda sig för de traumatiska ungdomarna.

Utveckla sociala färdigheter

Vikten av interaktion med andra i ung ålder och att lära sig bilda vänskap och bygga relationer kan inte överskattas. Forskare håller i allmänhet med om att utvecklingen av sociala färdigheter - förmågan att interagera positivt och harmoniskt med andra - är nyckeln till positiva, icke-mobbande relationer med andra, vare sig det är ett barn eller en vuxen. Att lära sig färdigheterna med ”behaglighet” börjar så tidigt som två eller tre och fortsätter genom tonåren. Flera studier har visat att förskolebarn som har positiva jämställdhetsförhållanden sannolikt kommer att upprätthålla dem under hela livet, medan barn som har svårt att komma överens med andra förskolebarn är lika troliga att bli avvisade av kamrater när de blir äldre, en tidig stimulans till senare mobbing-offer-relationer.

Föräldrar kan påverka utvecklingen av sina småbarns sociala färdigheter positivt genom att ordna ofta informella peer-play-aktiviteter med andra två- och treåringar och övervaka deras aktiviteter indirekt, och därigenom låta barnen lära sig att träna saker på egen hand utan vuxen intervention. En del forskning tyder på att en förälders aktiva engagemang i peer-play-aktiviteter kan hämma utvecklingen av social kompetens.

Att prata med ditt barn om sina sociala relationer och ta ett problemlösande förhållningssätt till sociala svårigheter visar dem att du bryr dig samtidigt som du lär dem att överväga olika lösningar och olika perspektiv när konflikt uppstår ("Varför tror du att Sara menas? ";" Vad tror du skulle få henne att må bättre? ";" Hur kände du dig? ";" Vad ska du göra? ";" Vad tror du att Sara kommer att göra? ").

Betydelsen av självförtroende

"Förtroende är den enskilt bästa skölden mot mobbning", säger Dr David Perry, professor i psykologi vid Florida Atlanta University. Rädsla är en medfödd känsla som finns i alla människor, en arv från vår utveckling där känslighet för smärta eller fara var nyckeln till vår överlevnad. Enligt neurovetenskapsmän och psykologer lär vi oss att övervinna vår rädsla genom att konfrontera dem på ett säkert sätt, lära oss att förutsäga och kontrollera det fruktade objektet eller situationen. Handlingen med upprepad erfarenhet eller praxis för att konfrontera vår rädsla bygger självförtroende, ett känslomässigt tillstånd där vi har kunskap om potentiella resultat och den mentala säkerheten att vår utvalda handlingssätt är den mest effektiva. Således lär sig en två- eller treåring genom lek med andra barn om konflikter och hur man bäst hanterar situationen för att uppnå önskat resultat.

Mobbning handlar om makt - en persons dominans över en annan. Mobbingar attackerar självkänsla och berövar sina offer för självförtroende om mobbningshändelserna upprepas och oövervakas. Alla barn utsätts för attacker från en mobbing. emellertid tillåter inte självsäkra och självförsäkrade barn en mobbare att ta makten från dem och undvika att bli ett vanligt offer.

Yngre eller mindre barn mobbas vanligtvis fysiskt eller av hot om fysiskt våld. För många, särskilt de som har begränsade sociala färdigheter, är möjligheten till fysiskt våld tillräckligt för att minska självförtroendet som fortfarande utvecklas av offret. Att ge ditt barn färdigheter att skydda sig i en fysisk konfrontation kan bygga självförtroende och komplettera sociala färdigheter som lärs och praktiseras i jämställdhetsinteraktioner.

Värdet av kampsportutbildning

Kampsportträning består av att lära och upprepade gånger öva specifika kroppsställningar och rörelser i soloövningar (kallad "katas" i kampsport) och kontrollerade tävlingar. Alla former av kampsport involverar att lära sig att undvika fysiska skador i en konfrontation, vare sig de blockerar en stans, undviker en strejk genom att gå ur vägen eller kontrollera en knytnäve innan den når full kraft. Den första regeln om självförsvar är, "Om du inte vill bli träffad, gå ur vägen."

Ännu bättre är att lära sig att undvika konfrontationen i första hand. Precis som barn utövar sociala färdigheter genom att vara med andra barn, praktiserar de självförsvarskompetenser i håliga konfrontationer för att få självförtroende för att de är beredda om en mobbing attackerar dem. TV-program som "Teenage Ninja Turtles" och filmer som "Kung Fu Panda" har introducerat tusentals barn för kampsport, och kombinationen av springa, vrida, hoppa och falla kan vara jättekul och bra träning.

De flesta lärare eller "sinnen" i judo- eller karateterminologi antyder att barn så små som fyra och fem kan lära sig ett antal grundläggande färdigheter och värderingar:

Disciplin. Thomas Huxley, en engelsk biolog, uttalade att disciplin - förmågan att få dig själv att göra det du måste göra, oavsett om du gillar det eller inte - är utbildningens största värde. Regementering och fokus för kampsportutbildning ger självdisciplin och har visat sig vara särskilt fördelaktigt för studenter med uppmärksamhetsbrist (ADD).
Målsättning. Många kampsport känner igen förmåga från rang. Studenter går framåt genom att visa sina förbättringar och större kunskaper i kampsporten. Det är ett perfekt exempel på hur små steg, efter varandra, kan täcka stora avstånd.
Kamratskap. Att aktivt lära sig och öva kampsport med barn i olika åldrar och färdighetsnivåer i ett enda rum kan hjälpa till att utveckla en känsla av gemenskap baserat på delad erfarenhet.
Självkänsla. Att känna sig kapabel och säker är avgörande för hög självkänsla. När barn behärskar olika kunskapsnivåer, möter utmaningarna på alla nivåer och bygger stegvisa framgångar, känner de sig bättre om sig själva och sin förmåga att hantera nya situationer.
Respekt för andra. All kampsport är baserad på respekt för andra och att värdera ålder, rang, expertis och erfarenhet. Att böja sig för varandra och till instruktören som ett tecken på respekt är vanligt.
Motion. Kampsportutbildning utvecklar konditionsträning, muskelstyrka och en ökad känsla av balans. Alla leder och muskelgrupper tränas genom en uppsättning processer med uppvärmningar, stretch, intensiv träning, fler stretch och en nedkylningsperiod.
Personlig säkerhet. Att veta att du kan försvara dig själv ger ro i sinnet och ökad situationell medvetenhet. Sparring i gymmet (dojo) bekantar eleverna med hur attacker inträffar och bestämmer vilket motåtgärd som är bäst - inklusive att gå bort.

Välj rätt kampsport och instruktör

Det finns en mängd olika kampsport populära bland barn, allt från den japanska karate, till Koreas taekwondo. Vissa är kända som "hårda" konst, där tonvikten ligger på slående (stansning och sparkning), medan andra betraktas som "mjuk" konst, som betonar kämpar (kastar och håller). Ditt barns intresse för en viss stil kommer att baseras på hans eller hennes personlighet, vänner och konkurrenskraft. Medan alla stilar är defensiva är de "hårda" stilarna mer stötande. Aikido eller jujutsu, "mjuka" stilar, är utformade för att komma ur angriparens sätt och sedan använda sin egen styrka och fart för att övervinna honom. Barn så små som fyra och fem kan introduceras till de mjuka stilarna, medan de hårda stilarna i karate eller kung fu vanligtvis startas i åldrarna sju eller åtta.

"De flesta stilar (av kampsport) är mycket lämpliga för barn, så det är inte den stilen som är viktig - det är kvaliteten på instruktionerna som du letar efter," säger Nick Gracenin, ägare till Martial Arts Center i Sharon, Pennsylvania. Att välja en bra skola och instruktör är avgörande och beror mycket på vad du vill och förväntar dig av utbildningen. Vissa skolor kan vara mycket bra i att lära sig självförtroende, men misslyckas med självförsvar. Traditionella skolor fokuserar på disciplin och utbildning, men kanske inte har så mycket kul, vilket leder till att barn vill lämna bort.

Värdet med undervisningen är lärarens inställning och erfarenhet av att arbeta med små barn. Det bästa sättet att välja en skola och lärare är att besöka anläggningen under en klass eller två. Observera vad som händer och hur barn i ditt barns ålder deltar. Det är alltid klokt att prata med andra föräldrar vars barn är involverade i kampsport för att ha realistiska förväntningar på träningen och de fördelar ditt barn kan få.

Slutord

Många vuxna kan komma ihåg en tid i sin barndom när en mobbare attackerade dem eller en av deras vänner. Det är en hemsk känsla, och vi hoppas att våra egna barn kan undvika. Att förstärka sociala färdigheter, bygga självförtroende och utveckla färdigheter i självförsvar kan förbättra ditt barns förmåga att hantera en mobbning på lämpligt sätt när han eller hon dyker upp.

Har du mobbats på ungdomsskolen eller gymnasiet? Vad gjorde du och vad önskar du att du hade gjort annorlunda?