Aktivera missbruk i relationer - exempel och hur man hittar hjälp

I denna komplicerade situation är det viktigt att vidta åtgärder för att ta itu med problemet direkt. Om beroendet går oadresserat kommer de negativa konsekvenserna sannolikt att öka.

Exempel på Aktivera missbruk

När ordet "möjliggörande" används som missbruk tänker de flesta på uppenbara beroende, som beroende av alkohol eller droger. Men många beroende är inte lika uppenbara från utsidan och tittar in, och aktivering handlar inte heller alltid om beroende.

Här är några exempel på mindre vanliga beroende eller problematiska beteenden och möjliggörandet som ofta följer med dem:

Hasardspel. Att spela poker med vänner kan vara ofarligt och roligt, men vissa människor kan ta en hel lönecheck eller till och med en livstid av besparingar till tävlingsbanan eller kasinot och blåsa igenom allt. I den här situationen kan en möjliggörare tillhandahålla hyror eller livsmedelspengar, snarare än att låta spelaren gå igenom en eviction, vilket kan vara en nödvändig konsekvens av att spela bort alla medel.
Stjäla. Kleptomania är en erkänd mental störning som tvingar individer att tvångsstela. Den älskade av en kleptomaniac kan ljuga för polisen för att täcka brott, snarare än att låta missbrukaren stå inför kriminella anklagelser.
Sex eller pornografi. En person som är beroende av sex eller pornografi kontrolleras av deras tvång och finner befrielse från missbruk av deras naturliga sexdrift. Makan till en porrmisbrukare kan möjliggöra beteendet genom att minimera sina egna känslor av den skada det orsakar, eller kan komma över som oberörd att små barn kan hitta materialet i huset. Aktivering kan ha formen av nonchalance över beroendet, även om det orsakar mycket intern smärta.
Arbetssätt. Människor måste arbeta för att betala räkningarna, men arbete kan också bli hörnstenen i en individs liv. En möjliggörare kan finna att han internt skyller på arbetsgivaren för sina orättvisa förväntningar, snarare än att direkt ta itu med workaholicens val att stanna sent på kontoret varje natt.

Aktivering är inte något som görs av ondska eller bortse från; snarare är det en uppsättning beteenden som vanligtvis börjar från en plats av vård och oro.

I ett klassiskt exempel gör att fru till en alkoholist gör att hennes man kan fortsätta dricka genom att göra ursäkter för sitt beteende eller återföra kylskåpet med öl för att förhindra utbrott. Vid första anblicken verkar fruens beteende snäll och tankeväckande. Hon har förhindrat att hennes man får obehagliga konsekvenser på jobbet på grund av en baksmälla om hon kallar sjuk för honom. Dessutom har hon också skyddat ett arg utbrott riktat mot barnen när kylen är öl.

Men hon har också tillåtit flera lumska och skadliga mönster att fortsätta utan dröjsmål. I det här exemplet är det mest uppenbara negativa mönstret att mannen förblir alkoholist trots sin uppenbara vård och omsorg, vilket därmed sätter sin fysiska hälsa och den mentala / emotionella hälsan i hela familjen i riskzonen.

Ovanstående är bara ett exempel, och många missbrukssituationer förekommer med mycket mer komplexitet än vad som kan ges här. Många makar alkoholister hanterar också hotet om fysisk eller emotionell skada när de möjliggör ett problem med att dricka. Om detta är fallet, ska makan kontakta den nationella hoten om inhemsk våld på 1-800-799-7233 innan han gör några åtgärder för att upphöra med beteendet.

Den känslomässiga och ekonomiska tullen för att aktivera

Beroende är dock inte bara en individuell tragedi. I alkoholexemplet ovan finns det flera smärtsamma följder som kan krusas genom familjen om alkoholistens fru gör att hennes make kan fortsätta med sitt problem med att dricka. Hustrun kommer att lära sig att hon existerar för att stanna ett steg före beroende, vilket djupt bedömer hennes personliga och emotionella hälsa.

Men att möjliggöra problematiskt beteende innebär också en betydande ekonomisk börda. Återstår ett steg före en missbrukare som kommer att göra något att möta hans eller hennes behov kan visa sig vara mycket kostsamt - ibland resulterande i ekonomisk förstörelse.

Tänk på flera verkliga exempel:

Ekonomiskt stöd för missbruk. De kära till alkoholister eller narkotikamissbrukare ibland ägnar skatteföremål, tar på sig extra jobb, missar sina egna hyresbetalningar eller avstår från sina egna drömmar och mål för att stödja beroendet. Aktiveraren försöker inte stödja beroendet självt; han eller hon försöker betala räkningarna för den missbrukare som har använt varje resurs för att betala för en vana. Problemet är emellertid att missbrukaren inte bryr sig eller märker det personliga offret så länge han eller hon fortsätter att få det som krävs för att mäta beroendet.
Kreditkortsskuld. Att lita på en missbrukare med finansiell information eller tillgång kan orsaka enorma kreditkortsskulder och andra typer av skulder, som kan uppstå över en natt. I ett exempel ryckte en spelberoende upp 100 000 $ i kreditkortsskuld på en dag på ett kasino. Det här exemplet är extremt, men missbrukarens make hade en lutning att hans fru hade ett problem, men han nekade henne aldrig tillgång till deras ekonomi.
Jobbförlust. Narkomaner kan fortsätta med sitt dysfunktionella beteende i flera år, men ibland kan en missbrukares värld krascha över natten. Föreställ dig den ekonomiska förlusten för en familj om den primära försörjaren hamnar i en bilolycka när du kör under påverkan. Kraschen kan ytterligare orsaka avstängning eller skjutning från arbetet och därmed fälla ut stora ekonomiska problem för familjen.

Om de känslomässiga kostnaderna för att möjliggöra ett beroende är för abstrakta för att ta tag i det, förhoppningsvis kommer de verkliga ekonomiska följderna att svänga en möjliggörande för att ta itu med problematiska beteenden direkt..

Utvärdera förhållandet

Naturligtvis går ingen in i en relation och tänker på hur kul det är att känslomässigt och ekonomiskt stödja en missbrukare. Ibland är missbrukaren en älskad familjemedlem som lider av ett oöverskådligt problem. Andra gånger ingår förhållandet fritt på grund av gemensam känslomässig tillfredsställelse från medberoende. Och vissa människor befinner sig förblindade av ett doldt beroende när de redan är väl i en relation. Alla dessa scenarier kan göra det extremt svårt att extrahera sig från ohälsosamma möjliggörande mönster.

Om du börjar undra om du aktiverar någon du älskar, ställa dig själv följande frågor:

Är du rädd att din älskade kommer att skrika, skrika eller bli våldsam om du inte gör något för att hjälpa dem?
Är du benägen att ignorera beteenden som skadar dig?
Hur ofta känner du dig mot din växande lista över ansvarsområden?
Känner du dig obekväm att utöva egenvård, eller tillåter du till och med tid för dina egna behov?
Hur bekväm är du med att uttrycka dina känslor?
Ljuger du någonsin för att täcka din älskades beteende?
Är du mer benägna att klandra någon eller något för din situation snarare än att skylla din älskade?
Lider du ekonomiskt på grund av din nära och kära beteende?

Även om dina svar på dessa frågor inte är diagnostiska, bör de ge dig en ledtråd om hur du känner dig i relationen och huruvida du behöver vidta åtgärder för att skydda både dig själv och din älskade från deras problembeteende eller beroende.

Hitta hjälp

Skapa och verkställa gränser

En gräns är en gräns eller riktlinje du kan skapa för att identifiera beteenden och handlingar som är tillåtna inom ramen för en relation. För att vara effektiv måste en gräns verkställas genom naturliga konsekvenser. Att upprätta gränser kan känna sig svårt oavsett inställning - oavsett om det är med klienter på jobbet, barn eller till och med inom ramen för ett hälsosamt äktenskap - men när du är i en relation med en beroende, kräver stor kreativitet att skapa och upprätthålla fasta gränser, styrka och socialt stöd.

Om du börjar känna att du möjliggör en nära och kär är det viktigt att först identifiera gränsen som en missbrukare fortsätter att korsa. Många möjliggörare tappar känslan av sina gränser på grund av den känslomässiga tröttheten att ta hand om någons problembeteende. Sätt dig själv eller med en betrodd vän och ta en inventering av de sätt du känner att du använder och inte respekterar. I exemplet med hustru till alkoholisten kan hon behöva göra en lista över de sätt hennes man använder henne för att stödja sitt beroende och fastställa att användningen inte kan fortsätta. Hon kanske bestämmer sig för att hon inte längre kommer att fylla i kylskåpet igen med öl eller låta ursäkter för sin man på jobbet, eller stanna kvar i huset med barnen så länge han fortsätter att lämna sitt problem oadresserat. Varje lista är mycket personlig, beroende på förhållandet och beteendet i fråga.

Det viktigaste för dig att komma ihåg är att upprätthållandet av gränser kan vara smärtsamt. Narkomaner gillar inte att ha sina missbruk utmanade, och de blir ofta arga på väg att slå "rock botten." Men människor och relationer kan inte och kommer inte att förändras förrän det är mer smärtsamt att förbli densamma än det är att ändra, och upprätthållandet av gränser är ett sätt på vilket du kan öka en missbrukares interna (och ibland yttre) obehag med hans eller hennes beteende.

Oavsett vilka gränser du sätter, håll dig till dina principer och låt naturliga konsekvenser nå din älskade. Ibland beror deras själva liv på din styrka.

Komma ut

Om du har försökt att fastställa gränser och din älskade fortsätter att bära dig, eller det inte finns något sätt att säkerställa gränsen medan du är kvar i förhållandet, kan du behöva överväga hur du tar bort dig själv från beroendeens räckvidd. Det kan kännas kallt, men ibland är upplösningen av ett förhållande en sista naturliga konsekvens som måste nå beroende. Att ta bort en relation gör två saker: Det skyddar dig från ytterligare känslomässig skada, och det meddelar missbrukaren att han eller hon inte kan ha både dig och beroende.

Att bryta upp förhållandet måste vara ett val som främst görs för egenvård. Om en uppdelning endast motiveras av en önskan att manipulera missbrukaren till att förändras, är det troligt att du kommer att förlora beslutsamhet eller att missbrukaren kommer att se rätt igenom det.

Slutligen, om du känner av någon anledning att du kommer att vara i fysisk fara om du adresserar beroende genom gränser eller lämnar förhållandet, är det viktigt att få hjälp av en professionell innan du verkställer dina gränser.

Professionellt stöd

Många möjliggörare är så slitna av beroendet att de inte kan skapa och upprätthålla gränser utan hjälp av en utomstående. Om du har svårt att veta hur du ska hantera problembeteenden genom gränsinställning (eller om du alls är orolig för din säkerhet), skapa ett stödsystem för dig själv genom att använda professionell hjälp.

Det finns flera platser du kan vända dig till:

Al-Anon. Liksom Alcoholic's Anonymous erbjuder Al-Anon-grupper stöd för människor som drabbas av missbruk. Till skillnad från Alcoholic's Anonymous är Al-Anon-grupper dock avsedda att hjälpa familjemedlemmarna till missbrukare, eftersom gruppen inser att missbruk är en familjesjukdom och att aktivering ofta sker i samband med beroende. Dessa grupper hjälper möjliggörare att fastställa gränser samtidigt som de stöder missbrukarens återhämtning.
rådgivning. Många terapeuter är specialiserade på missbruk och förstår den känslomässiga oron som missbrukares kära upplever. En bra rådgivare kan hjälpa dig att skapa och upprätthålla gränser i en-till-en-inställning och hjälpa dig om du behöver ta bort dig själv från förhållandet.
interventionistisk. Narkomanens kära kan välja att arrangera en intervention med hjälp av familj, vänner och en professionell interventionist. Interventionisten kan hjälpa dig att avgöra hur man kan fastställa konsekvenser för missbrukaren och kan också omge dig med stöd för att minska den inneboende rädsla för att hantera problembeteenden. Till exempel ringer en drogmisbrukares familj ett samtal till en professionell interventionist, som sedan möter privat med beroendeens familj och vänner för att förbereda dem för processen och även adressera familjens aktiveringsmönster direkt. Sedan arrangerar interventionisten ett möte i närvaro av den beroende där varje älskad delar sina bekymmer, rädsla och löften i en känslomässigt och fysiskt säker miljö. Syftet är att stimulera till förändring inom missbrukaren och följs ofta av en stint i rehabilitering eller terapi, beroende på om missbrukaren är behaglig med interventionen.

Slutord

Beroende och problembeteenden är kraftfulla problem för både missbrukare och människor som älskar dem. Om du har fallit i fällan att möjliggöra problematiska beteenden är det oerhört viktigt att fastställa och upprätthålla gränser för både din emotionella och ekonomiska hälsa. Sök hjälp från vänner, familj eller professionella hjälpare om du inte är säker på hur du kan återfå kontroll över en ohanterlig situation.

Har du någonsin upplevt en smärtsam ekonomisk förlust på grund av aktivering?