6 tips för att vara en bra föräldrarcoach för ungdomsidrott

"Sport är ett av få ställen i ett barns liv där en förälder kan säga:" Det här är din sak ", säger Rob Miller från Proactive Coaching LLC. ”Friidrott är ett av de bästa sätten för ungdomar att ta risker och hantera misslyckande eftersom konsekvenserna inte är dödliga och de är inte permanenta. Vi pratar om ett spel. Så de vill inte ha eller behöver en förälder för att rädda dem när något går fel. ”

Föräldrarnas roll i ungdomsidrott

De allra flesta (90%) av idrottslagen för ungdomar tränas av en eller flera föräldrar som har barn i laget, ett nödvändigt arrangemang för att hålla ungdomsidrottet flytande; få amatör- eller icke-skolteam har råd med professionella tränare. Studier har visat att coaching ditt barn kan vara en underbar upplevelse för både förälder och barn. Den extra uppmärksamheten hjälper barnet att "blomstra som en växthusblomma i värmen i föräldrarnas blick", säger föräldraekspert och barnpsykolog Dr. Wendy Mogel. Tyvärr finns det väl publicerade fall där konflikter på fältet mellan tränare och barn bärs hem och negativt påverkar förhållandet mellan förälder och barn.

"Bara för att du är en bra förälder betyder inte att du kommer att bli en bra [föräldertränare]," säger Dr Frank Smoll, University of Washington professor i psykologi som är specialiserad på ungdomsidrott. Många föräldrarbussar har svårt att separera sina roller som förälder och tränare, för att ta hem problem från träning och spel. Ditt barn kan känna extra press för att behaga dig, särskilt om du är alltför investerad i deras framgång. Vissa barn vill inte att deras föräldrar ska tränas på grund av en rädsla för andra teammedlemmers reaktion.

Trots alla fördelarna med idrottsaktiviteter slutar nästan 75% av barnen att spela sport i åldern 13, främst eftersom spelet inte längre är kul. Varför? Kanske på grund av överkonkurrerande föräldracoaching. Under en informell undersökning under en 30-årsperiod uppmanades hundratals högskolesporter att tänka tillbaka: "Vad är ditt värsta minne från att spela ungdomar och gymnasiets idrott?" Deras överväldigande svar: "Åkningen hem från spel med mina föräldrar."

Hur man är en bra föräldrarcoach

Om du kan ta ett coachingtänkande och vara realistisk om ditt barns förmågor, kan coaching ditt barn vara ett positivt åtagande för er båda. Först och främst får du spendera mer tid tillsammans - på och utanför fältet - eftersom du kommer att ha något gemensamt, ett band på grund av gemensamma intressen i sporten och laget. Dessutom har du viss kontroll över de typer av saker ditt barn lär sig, hur han eller hon lärs ut och eventuella problem som uppstår, vare sig det lär sig, ta instruktioner, spela sporten eller interagera med andra. Slutligen kommer ditt barn att älska ditt engagemang - den speciella uppmärksamhet, beröm och förmåner - även om de inte säger det.

Om du bestämmer dig för att coacha ditt barns team, tänk på följande:

1. Förstå din roll som tränare

En tränare är främst lärare i spelreglerna och de grundläggande färdigheter som krävs för att spela en sport, såväl som en karaktärsbyggare. Målet med en ungdomstränare är att lära barnen roligt med fysisk aktivitet, speciellt relaterad till en viss sport - det är det inte om vinster eller förluster eller konkurrens mellan spelare.

Små barn utvecklas fysiskt och känslomässigt i olika takt, med stor variation i storlek och koordinering under ungdomarna. Två tioåringar kan bara ha sin ålder gemensamt - den ena kan bygga och samordna en 14-åring, medan den andra har storleken och attributen hos en åttaåring. Ditt jobb som tränare är att skapa en atmosfär där varje barn har möjlighet att uppnå och förbättra utifrån sina unika förmågor, samtidigt som de njuter av sporten. Du är varken Joe Torre som leder New York Yankees till ligamästerskap eller Mike Krzyzewski som tränar Duke University Blue Devils till ett nationellt mästerskap. Din roll är viktigare för ditt barn och hans eller hennes kollegor än någon senare tränare de kan ha, eftersom ett barns beslut att fortsätta idrotten beror ofta på deras upplevelser under sina tidiga år med att lära sig och spela.

2. Var en positiv rollmodell

Kom alltid ihåg att varje sport bara är ett spel, inte en återspegling av ens värde eller potential. Det är lätt att förlora perspektivet om man fastnar i konkurrensaspekterna. Att spela en sport är en möjlighet att lära sig lektioner om livet, dess utmaningar och möjligheter, och att sann konkurrens är med ens själv.

Ditt team kommer att se till dig för att bestämma vilken inställning och handling som är lämplig på fältet och i livet, så tänk på följande:

• Demonisera inte motståndarna. Det motsatta laget är inte ”fienden” eller någon som ska hatas eller förstöras. Utan värdefulla motståndare är sporten inte lika rolig. Bra prestationer bör applåderas, oavsett deras teamtillhörighet.
• Skylla inte domarna eller domare. Fel, utelämnanden och olycka inträffar såväl i livet som under idrottsmatcher och bör behandlas som hinder att övervinna, inte alibis för misslyckande. Framgång i sport och i livet föregås alltid av misslyckande. Om du behandlar misslyckande som något annat än en inlärningsmöjlighet, lär du barn att inte försöka för att undvika förlägenhet eller förnedring..
• Behåll perspektivet om spelet, spelarna och deras roller. Varje lagmedlemmars individuella förbättring och deras glädje av den kompletta idrottsupplevelsen är de viktigaste målen för en föräldertränare till ett ungdomsidrottslag. När ett spel eller sport blir för allvarligt har barn en tendens att bränna ut, upphöra att förbättras eller sluta. Toppprestanda handlar alltid om kul, oavsett om du är en fotbollsspelare i tredje klass eller olympisk guldmedaljvinnare Michael Phelps.

Exempel på olämpligt beteende är vanliga. Till exempel, under 2006 när han tränade ett fotbollslag i medelvägskolan, debiterade tidigare Oakland Raiders och San Francisco 49ers linebacker Bill Romanowski fältet för att utmana en medelskolespelare som spelade på motståndarlaget. I en händelse 2009 attackerade en annan tidigare Oakland Raiders-spelare och ungdomstränare, Jeremy Brigham, sin tidigare assistent efter en övning. Även om lagrekord länge har glömts, kommer alla spelare i lagen som är involverade i dessa händelser säkert att komma ihåg de två tränarnas handlingar, utan tvekan till tränarens barns skämma.

3. Separata coach- och förälderroller

De flesta konflikter mellan föräldrarbussar och deras barn kommer från föräldrarnas oförmåga att skilja mellan deras roller i vardagen. Framgångsrika föräldrarbussar lämnar sin coachning på fältet, till och med går så långt att deras barn kallar dem ”tränare” på träning eller på spel, och ”mamma” eller ”pappa” någon annanstans. Coaching bör börja och sluta på spelplanen, aldrig i bilen till eller från övningen, vid middagsbordet eller under familjesammanträden.

Du är förälder först och kommer att vara resten av ditt barns liv; det är den viktigaste rollen och ansvaret du någonsin kommer att ha. Din coachingstint är tillfällig. Ditt barn måste veta att du som förälder har villkorslös kärlek till dem, oavsett om de vinner eller förlorar.

4. Behandla alla spelare på samma sätt

Föräldertränare gör ofta fel genom att gynna sina barn framför andra gruppmedlemmar eller, omvänt, genom att vara för tuffa för att undvika ett intryck av favoritism. Det är svårt att få en balans, så många förälder tränare sluta ignorera sitt eget barn, i själva verket tvinga dem att kämpa med spelet utan coaching tillhandahålls till sina lagkamrater.

"Min pappa ville aldrig att andra barn eller föräldrar skulle tro att han visade favoritism mot mig, så jag var alltid tvungen att bevisa mig själv," påminner Chipper Jones, en 19-årig Major League Baseball-veteran och sju gånger all -Star med Atlanta Braves. New York Yankees kanna Phil Hughes säger att hans pappa var tuffare mot honom än på hans ungdomslag och att han fortfarande ringer honom idag med "timlånga röstmeddelanden om allt jag behöver komma ihåg."

Om du är orolig för din behandling av ditt barn, be en annan tränare eller förälder om en objektiv åsikt - oavsett om du visar favoritism eller är för tuff - och överväga att låta en assistenttränare arbeta mer personligt med ditt barn medan du arbetar med hans eller hennes lagkamrater.

5. Lär dig grunder och idrottsskap

Varje idrott omfattar specifika fysiska färdigheter som kan läras och övas, oavsett om man slår en kastad boll, dribblar en basket eller överför en fotboll till en öppen lagkamrat. Lagspel involverar vanligtvis strategier, både offensiva och defensiva, och samordning av flera spelare för att uppnå ett specifikt resultat. Praktiskt taget varje sport utförs inom ramen för specifika regler som definierar spelområdet och hur spelare agerar på fältet. Att känna till grunderna och reglerna är avgörande för att spela och njuta av spelet.

Karaktärsutveckling, speciellt sportsmanship, är en immateriell sportkvalitet, och en av de viktigare värdena ett barn borde lära sig. Respekt för sina tränare, lagkamrater och motståndare, samt att lära sig att vinna och förlora graciöst på det idrottsliga området är lektioner som kommer att gynna ett barn under hela sitt liv.

Jack Nicklaus, den mest produktiva vinnaren i den professionella golfturens historia, sa: "Min far lärde mig det enskilt svåraste som en professionell idrottare måste lära sig, vilket är hur man tappar graciöst ... hur mycket det gör ont inuti, du ler och hålla en styv överläpp; att du skakar handen på mannen som slog dig och berättar honom gratulationer och menar det. "

6. Behandla vinster och förluster på samma sätt

Många ungdomsliga håller inte poäng för att hålla fokus på att ha kul, inte vinna. Fotbollsspel för nya spelare eliminerar ofta mål för att underlätta poäng, medan t-bollen underlättar svårigheten att lära sig att svänga en fladdermus för att slå en boll - det kommer att finnas gott om tid på senare år att införa komplexitet.

Uppmuntra barnen att vara de bästa de kan vara, inte jämfört med någon annan. Om de tycker om spelet kommer de att fortsätta spela, förbättra sina grunder och bli bättre deltagare och människor. Om du behöver ett exempel på hur du tränar ditt barn eller är åskådare i ett av ditt barns spel, ta en titt på morföräldrarna som tittar på leken. Efter att ha vuxit upp sina egna barn har de ofta ett perspektiv som ibland saknas hos föräldrar: De förstår att vem som vinner eller förlorar inte är viktigt och kommer att glömmas i timmar, dagar eller veckor efter spelet. De tycker helt enkelt att se sina barnbarn leka.

Slutord

Tiger Woods, kanske USA: s mest publicerade atlet, sa om sin far och sin första tränare, Earl Woods, ”Min pappa var min bästa vän och största förebild. Han var en fantastisk pappa, tränare, mentor, soldat, make och vän. ” Som föräldertränare bör du veta och kommunicera till ditt barn och hans eller hennes lagkamrater att framgång inte är samma sak som att vinna och att misslyckande inte är samma sak som att förlora. Framgång, enligt Vince Lombardi, är "hårt arbete, hängivenhet till det aktuella jobbet och beslutet att oavsett om vi vinner eller förlorar, vi har tillämpat oss själva på uppgiften." Om du kan lära dina barn den enda lektionen kommer din coachingupplevelse att vara värdefull.

Har du varit ungdomstränare? Vad var din upplevelse?