14 Fördelar med att ta familjesemestrar och varför du behöver dem
Men forskning visar att semester inte bara är bra för oss, de är också bra för våra barn. Från att tillhandahålla välbehövlig familjetid i vår överarbetade värld till att göra barn smartare, att packa upp för en familjetur kan vara väl värt ansträngningen och kostnaden.
Här är några av de stora fördelarna med att ta din familj på semester.
1. Semester ökar din produktivitet
Om du planerar att avstå från en semester i år är du inte ensam. Nästan 50% av de svarande sa till Bankrate att de inte skulle åka en resa, och endast 36% planerade att använda alla sina semesterdagar.
En av de främsta anledningarna till att amerikanerna citerar för att inte åka på semester är oförmågan att ta ledigt arbete. Men forskning visar konsekvent att att ta en semester kan hjälpa din kortslutning genom att göra dig mer produktiv när du är på jobbet.
Faktum är att flera studier visar att inte ta en semester kan leda din karriär genom att leda till stress, utbrändhet, sjukdom och depression. Alla dessa kan avsevärt försämra din förmåga att fokusera, vara kreativ och fullborda uppgifter. Som ett resultat kan din karriär stanna, och du kan komma över för höjningar och kampanjer.
2. Semester minskar stress för hela familjen
En undersökning utförd av U.S. Travel Association fann att så många som 75% av barnen sa att deras föräldrar tog hem hem, och sex av sju sa att de tog med sig arbetsstress hemma tillsammans med det.
Föräldrarnas oförmåga att avsätta arbete har betydande konsekvenser för barnen. En studie publicerad i Journal of Family Psychology fann att ju mer stress föräldrar upplever, desto mindre stödjande är de när de svarar på sina barns negativa känslor. Och barn hanterar mycket av sin egen stress; enligt Travel Association rapporterade 8 av 10 barn att de upplevde stress dagligen. Annan forskning visar att stress ökar bland barnen. Exempelvis fann American Psychiatric Association: s undersökning 2014 om stress i Amerika att tonåringarnas stressnivåer är högre än vuxna..
När du tar dig lite ledig tid kan det hjälpa till att minska dina barns stress. Resorundersökningen fann att 77% av barnen rapporterade att de inte kände någon stress alls när deras föräldrar fick mer tid för familjetiden. Till och med en enda ledig dag kan hjälpa. Medan endast 19% av barnen i undersökningen rapporterade att de hade gott humör på en genomsnittlig dag, steg antalet till 60% när föräldrarna tog sig ledig tid att spendera med dem.
Dessutom kan vi som föräldrar ta bort framtida stress från våra barns axlar genom att lära dem vad som verkligen är värdefullt. Katie Denis, författare till Travel Association-rapporten, berättar för Harvard Business Review: ”Det som oroar mig mest är att vi inte bara berättar barnen att arbeta hela tiden är acceptabelt beteende, vi skapar en ny norm. Och om så är fallet kommer våra barn att tänka att det är OK - och det kommer bara att bli värre. ”
3. Semester främjar familjebindning
Den genomsnittliga familjens överdimensionerade livsstil skär in i familjetiden. Många föräldrar spenderar sina öppetider med att skicka barn från en händelse till en annan, oavsett om det är sport, musiklektioner eller handledning.
Det som är värre är att stillestånd i många hem vanligtvis spenderar med att stirra på någon typ av skärm. Även om familjemedlemmar är fysiskt tillsammans, tillbringar de inte riktigt tid tillsammans.
Däremot kan delade livserfarenheter utanför den normala rutinen föra familjer närmare varandra. Forskning rapporterad av The Washington Post visar att mängden tid du spenderar med dina barn inte är det som betyder något; det är vad du gör med dem under den tiden som räknas. Om du tillbringar mycket tid med dina barn, men det är framför skärmarna, spelar det inte så mycket för dem som enstaka familjebrädspel natt eller familjecamping resa.
Resor ger familjer mycket tid att spendera tillsammans, oavsett om det innebär vandring genom grottor, ridning på berg-och dalbanor, simning med delfiner eller sittande runt en lägereld. Det frigör familjer från de dagliga distraktionerna i arbete, skola och dagliga rutiner och ger dem en chans att njuta av varandras företag.
Även till synes felaktiga upplevelser kan bli möjligheter för kul och limning. Jag minns fortfarande en familjecampingresa från min barndom där vi försökte kanot i en bäck som hade blivit för grunt efter en torr trollform. De gånger min pappa, syster och jag var tvungna att hoppa ut ur kanot och dra den genom grunt vatten kunde ha varit frustrerande, men jag minns dem som roliga och dumma.
Resor kan till och med föra familjer i planeringsstadierna. Mina föräldrar tillät min syster och mig att planera familjens första resa till Disney World. Liksom alla syskon var vi benägna att slåss, men vi hade mycket rolig bonding-tid medan vi planerade vilka parker vi skulle gå till varje dag, vad vi skulle göra och var vi skulle äta.
4. Resor gör barn smartare
Resor ger barnens verkliga erfarenheter utanför klassrummet, och barnen lär sig bäst genom att göra. När du läser böcker och tittar på bilder säkert har sin plats, slår ingenting praktiskt.
När barnen reser finns det alla slags saker att lära sig. Internationella resor ger dem förstahandsupplevelse av hur andra lever. De smakar maten andra äter, möter ett annat språk och fördjupar sig i sevärdheterna och ljuden från en annan kultur.
Inrikesresor erbjuder sina egna möjligheter. Barnen har en naturlig känsla av förundran och är förskräckta av något nytt och annorlunda. Du kan förbättra inlärningsupplevelsen genom att involvera dem i resplaneringsstadiet. Lär dem om vart de ska åka, peka på var det är på en karta och diskutera de intressanta sakerna de kommer att se.
Barnpsykoterapeut Dr. Margot Sunderland berättar för The Telegraph att familjesemestrar ger barn rika lärandemiljöer som ger dem nya sociala, fysiska, kognitiva och sensoriska upplevelser. Dessa erfarenheter aktiverar det genetiska uttrycket för "gödselmedel" i nyckelhjärnan i de främre loberna, vilket förbättrar verkställande funktioner som fokus, planering och koncentration. Sunderland säger att dessa berikade miljöer också är förknippade med högre intelligens. Så när föräldrar tillbringar tid med sina barn att utforska en ny plats, gör upplevelserna faktiskt sina barn smartare.
Forskning visar att barn som reser får högre betyg i matematik och läsning än de som inte gör det. En studie från 2011 visade att barn som reste under sommarresa fick högre betyg i matematik, läsning och allmän kunskap än barn som inte åkte. En studie från 2018 kom till en liknande slutsats och fann en positiv koppling mellan familjesemestrar och läsuppnåendet.
Och forskning visar att du inte behöver ta dina barn till historiska Gettysburg eller turnera i Met för att stimulera deras hjärnor. Det är helt enkelt att exponera dem för en ny miljö.
5. Resor utökar barnens sociala medvetenhet
När barn går utanför sin egen stad, stat eller land, expanderar deras förståelse för världen. De ser hur människor lever i andra samhällen, vilket kan vara svårt för dem att förstå konceptuellt. De upptäcker en värld som skiljer sig från deras och lär att människor upplever livet på olika sätt. Resor hjälper också barnen att förstå att även om människor kan se annorlunda ut, låta annorlunda och leva annorlunda är vi också samma på många sätt.
Resor lär också barn empati och medkänsla. Många barn inser inte hur lyckliga de har att ha ett tak över huvudet, kläder på ryggen och mat i magen. Om du tar dem till ett mindre utvecklat land eller går på ett volontärprojekt i det här, kan de först se att det inte är normalt för många att ha den senaste tekniska prylen. Det kan hjälpa till att uppmuntra tacksamhet för vad de har och medkänsla för andras svårigheter.
I en undersökning av lärare som genomförts av Student & Youth Travel Association (SYTA) rapporterade en majoritet av lärarna att elever som reste utvecklade en ökad tolerans och känslighet gentemot andra. Studien fann också att barn som reste var mer benägna att vara utgående och ha bättre självuttryck än barn som inte gjorde det.
Resor ger barnen möjligheter att engagera sig med andra som skiljer sig från dem, vilket ökar deras sociala och interpersonella färdigheter. Dessa färdigheter är inte bara viktiga för livet, utan också för att navigera i den allt mer globala och multikulturella arbetsytan de kommer in i när de växer upp.
6. Adventures Grow Kids självförtroende och självkoncept
Nya upplevelser och äventyr är inte bara roliga. De bygger också barnens självförtroende och självbegrepp eller känsla av själv.
Oavsett om det åker på den största berg-och dalbanan, campa ute i skogen eller äta en beignet i New Orleans, prova nya saker lär barnen vad de gör och inte gillar, vad som fascinerar dem och vad som inspirerar dem. Allt hjälper till att bygga ett barns känsla av själv.
När barnen provar nya saker utvecklar de dessutom större självförtroende. Självförtroende är kopplat till självförmåga, eller tron på din förmåga att fullföra uppgifter. Forskning visar att människor med hög känsla av själveffektivitet är mer benägna att söka efter nya lösningar och fortsätter med utmanande uppgifter. Lärare har också lagt märke till att resor kan bygga barnens förtroende. I SYTA-studien sa 74% av lärarna att resor har "en mycket positiv inverkan på barns personliga utveckling."
Resor ger barnen alla möjliga möjligheter att prova nya saker på ett lågt tryck. Även om de "misslyckas" med något, är insatserna låga. Semester handlar trots allt om att ha kul.
7. Resor lär barnen att vara mer anpassningsbara
SYTA-studien fann också att många lärare tror att resor gör barnen mer anpassningsbara. Resor tar oss inte bara ut från våra vanliga rutiner och komfortzoner, utan det tvingar oss också att ta itu med alla typer av oförutsägbara situationer. Vissa av dessa situationer, som flygförseningar eller förlorat bagage, är negativa. Andra, som att upptäcka en snorklingplats utanför misshandlad väg eller lokal marknad, är positiva.
Resor handlar ofta om att gå med flödet. När barn ser hur du hanterar oväntade situationer utan att tappa sval - eller hur villig du är att ändra den ursprungliga planen när en ny möjlighet uppstår - lär de sig att anpassa sig och vara flexibla själva.
8. Resor uppmuntrar självständighet och lär sig ansvar
Från planering till genomförande, resor kan uppmuntra självständighet och lära ansvar. Till exempel kan barn utöva självständighet genom att göra sina egna förpackningslistor och packa sina egna resväskor - med varierande hjälp beroende på deras ålder, naturligtvis. De kan öva på ansvar genom att hålla reda på sina egna saker medan du reser. Du kan till och med ge barnen specifika resorelaterade skyldigheter, till exempel att vara familjefotograf eller navigatör.
Barnen får också självständighet från att prova nya upplevelser. Till exempel kan yngre barn rida på en zip-line på egen hand eller lära sig att rida på en häst medan du står. Tonåringar kanske kan utforska en marknad på egen hand medan du dricker en latte på ett närliggande kafé. Att ge barn lite frihet att välja aktiviteter efter deras ålder och förmåga hjälper dem att utveckla en känsla av förtroende för sina egna förmågor, vilket kan lönas sig när de blir äldre.
Med föräldrar som fungerar som ett säkerhetsnät blir barnen mer villiga att våga sig in i det okända. De möter hinder och nya äventyr och lär sig att de kan navigera dem. Familjeresor kan ge barnen tillräckligt med utrymme för att utveckla förtroende för sina förmågor, samtidigt som de vet att deras föräldrar fortfarande är där när de behöver dem. Som ett resultat kommer de vuxna de blir säkra på och kunna klara det på egen hand.
9. Upplevelserna är mer värdefulla än saker
Kostnad är anledningen till att många familjer aldrig tar semester, enligt Bankrate-undersökningen. Men när det gäller att spendera pengar, säger University of Toronto att du är mycket bättre på att spendera det på familjesemester än på saker som leksaker.
De flesta föräldrar, jag själv ingår, köper våra barnleksaker eftersom vi älskar dem, och att se deras ansikten lysa upp med glädje får oss att må bra. Men leksaker som snabbt läggs åt sidan och glömts är inte det bästa sättet att främja föräldra-barnbandet. Som huvudforskaren Cindy Chan förklarar i ett pressmeddelande: ”En erfaren gåva framkallar ett starkt känslomässigt svar när en mottagare konsumerar det - som rädsla och vördnad för ett safariäventyr, spänningen i en rockkonsert eller lugn i ett spa - och är mer intensiv emotionell än en materiell besittning. ”
Psykolog och bästsäljande författare Oliver James håller med. Han berättar för The Telegraph, ”Familjesemester värderas av barn, både i ögonblicket och långt efteråt i deras minne. Det handlar om att prata nonsens med dina föräldrar, dela en glass och stunder där dina intressen verkligen beaktas. Så om du kommer att spendera pengar på något är det ganska tydligt vilket alternativ som är mer vettigt. ”
Visst är en familjesemester dyrare än till och med den senaste gadgeten, men att skära ner leksaker kan hjälpa dig att spara dig för den stora resan. Och upplevelsen behöver inte vara en resa. Det kan vara så enkelt som att ta en familjedag för att besöka den lokala zoo, museum eller vattenpark. Det finns många billiga och roliga idéer för familjesemester att välja mellan.
10. Semester är en möjlighet att lära barnen om pengar
Från planering av en resa till att gå på en, familjesemestrar ger alla typer av möjligheter att lära barnen om pengar.
Till exempel kan du hjälpa barnen att fylla en spargris under året för att spara pengar på din semester. Du kan vara värd för en garageförsäljning för att tjäna pengar för resan och låta dina barn donera gamla leksaker till orsaken.
Du kan också prata med dina barn, särskilt äldre, om budgetering för resan. Diskutera hur mycket varje aspekt - som mat, transport, logi och underhållning - kostar och hur du planerar att betala för resan. Det kan inkludera att man delar med sig värdet av att ha en speciell sparfond för semester eller hur man använder kreditkort på ett ansvarsfullt sätt.
Proffstips: När du börjar planera en familjesemester ställer du in ett separat sparkonto på ett högavkastningskonto kl CIT Bank. Det hjälper dig att undvika att använda din semesterfond på andra utgifter som kan dyka upp.
11. Barn kan resa gratis eller med rabatt
En av fördelarna med att resa med små barn är att de har tillgång till många gratis eller rabatterade resealternativ. De åker gratis på många tåg, bussar och båtar, och de får rabatter på hotell. Det finns ofta inga inträdesavgifter till attraktioner som temaparker, djurparker och museer för mycket små barn, och biljetter är vanligtvis rabatterade för barn under 12 år. Även att äta ute kan innebära rabatterade barnmåltider. Även om familjesemester kan vara dyra, kan det vara mycket billigare att resa med barn än med andra vuxna.
12. Du är mer benägna att verkligen koppla av
Familjeresor kan hjälpa alla - inklusive föräldrar - att få lite efterfrågad FoU.
Om din typiska resplan ger dig att hoppa från en turistattraktion till nästa, kan du resa med familjen hjälpa dig att ta saker i en långsammare takt. Barns nyfikenhet och undrar på varje liten sak tvingar dig att dröja dig över landskapet och ta in detaljer du annars har missat.
Och även om barn verkar ha gränslös energi kan de bara vara bra några timmar innan de behöver stoppa och vila. Och om du reser med små barn som har tidiga sängtider är det inte mycket du kan göra men vila efter att du lagt dem i säng. Du kan verkligen inte göra mycket ljud om du alla är staplade till ett hotellrum.
13. Du får agera som ett barn igen
Den glädje och nyfikenhet som barn upplever när de reser är smittsamma. Unga barn hjälper dig att se världen på helt nya sätt. Och att resa med barn ger dig en fantastisk ursäkt att göra alla slags roliga saker du normalt känner för gammal för. Du kan lära dig att vara en Jedi-riddare, klä dig ut som en prinsessa, kela med djur, hoppa i havsvågor eller köra en stötfångare - allt som kan hjälpa dig att slappna av och stressa.
Familjesemester låter dina barn se en sida av dig som de sällan kan se när du är hemma. Istället för att ge dem order och instruktioner, spelar du med dem på deras nivå i det som barneksperten Amy McCready kallar "barnstat." Detta är det tillstånd där barn bildar de starkaste känslomässiga anslutningarna. McCready säger att vad barnen vill ha mer än någonting är att föräldrar ska ha kul och leka med dem.
14. Familjesemestrar bygger minnen som varar en livstid
När jag var liten tog min familj sällan påkostade semester; att en resa till Disney World var ett undantag. Men vi reste tillsammans hela tiden. Vi åkte på en hel del campingresor och tillbringade många somrar hos mormor. Och jag minns levande dessa upplevelser lika mycket som jag resan till Disney. Det som gör en semester är inte nödvändigtvis destinationen, men minnena som din familj skapar tillsammans.
Enligt forskning som utförts av Family Holiday Association och citeras i HuffPost Storbritannien, sade 49% av de svarande undersökningen att deras lyckligaste minne var en familjesemester. En tredjedel av de tillfrågade hävdade att de fortfarande kunde leva ihåg sina familjesemestrar, och en fjärdedel av dem hanterade stressande situationer genom att återkalla dessa glada minnen. John McDonald, chef för familjesemesterföreningen, hänvisar till dessa minnen som "lyckaankare." När vi är missnöjda kan det att förtala dessa minnen ge oss lättnad och hjälpa oss att hantera problem ur ett nytt perspektiv.
Den positiva effekten av en familjesemester sträcker sig långt utöver själva upplevelsen. Minnen blir en del av våra identiteter och hur vi ser på världen.
Slutord
Diskussioner om personlig ekonomi handlar vanligtvis om hur man inte spenderar dina pengar, men pengar är i slutändan ett verktyg för att utforma och leva ditt bästa liv. Ibland betyder det att spendera pengar på de goda sakerna som kan göra livet bättre och berikande. Och även om familjesemester kan vara dyra, rapporterar de flesta föräldrar att de är välanvända pengar.
Betrakta familjesemestrar som en investering i dina barn - i ditt förhållande till dem, i deras lärande och i deras långsiktiga lycka och välbefinnande. De hjälper till att öka din lycka och ditt välbefinnande också. Och att ta en familjesemester behöver inte betyda en femsiffrig resa till Disney World. Som en 11-årig deltagare i Travel Association-undersökningen uttryckte det: "Det spelar ingen roll vad vi gör, det betyder bara att vi har kul."
Vad är din favoritdel i familjesemestern? Vilka fördelar har du sett av att ta en familjesemester?
