5 bästa hälsoappar för att spara pengar

De dåliga nyheterna slutar inte där. Sjukvårdskostnaderna fortsätter att stiga och det beräknades öka 10% i besök på akutrum 2009, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), med i genomsnitt 45,1 personer av 100 som besöker landets akutavdelningar. Lägg till det faktum att endast uppskattningsvis 12% av amerikanerna är vad National Assessment of Adult Literacy kallar "hälsokompetens", och det är lätt att se varför många konsumenter känner sig förbryllade när det gäller att navigera i sjukvården.

De bästa hälsoapparna

Men inte allt är dystert på det amerikanska sjukvårdsområdet. Information om kostnad, kvalitet, förfaranden, sjukdomar, mediciner och leverantörer blir alltmer tillgänglig för allmänheten via informationstekniska medier, inklusive mobila smarttelefonappar, som kommer att fungera som konsumenter för verktyg.

Konsumenterna drar nytta - inte bara för att förbättra deras livskvalitet, utan också som ett sätt att minska sjukvårdskostnaderna. Studier visar att konsumenter som är mer kunniga om sin vård ofta betalar mindre för det. Kunniga, friska konsumenter tenderar att arbeta för att förebygga kroniska sjukdomar, och de som redan har kroniska sjukdomar vet mer om sina alternativ.

Så ta din hälsa i dina händer och kolla in dessa fantastiska hälso-appar som inte bara kommer att gynna din hälsa, utan också din plånbok:

1. Förlora det!

Vinnare av kirurgen General's Healthy Apps Challenge, Lose It! är ett måste för alla som vill gå ner i vikt, vare sig genom bantning, träning eller båda. Det är som att ha en personlig tränare, men en som du inte behöver le när du svettas på ett löpband.

Förlora det! ger ett enkelt sätt att räkna kalorier och hålla ansvariga för dina kaloriintagsmål. När du laddar ner appen måste du ange din ålder, ditt kön, din höjd, din vikt, vilken vikt du vill vara och i vilken takt du vill tappa den (alternativen är ett halvt kilo till två pund per vecka). Appen rekommenderar sedan ett dagligt kaloriintag.

Programmet fungerar som en mat- och träningsdagbok, som hjälper dig att övervaka dina vanor. Håll dig på spår varje dag genom att skanna en livsmedelsprodukts streckkod eller söka efter den i livsmedelsdatabasen. Du kan också "lägga till träning" efter typ och varaktighet från en omfattande lista, som inkluderar allt från badminton till bowling. Appen drar sedan bort de förbrända kalorierna från de dagliga kalorierna du har konsumerat. Grafer informerar dig om de framsteg du har gjort, medan motivatorer - i form av varningar - kan informera dig om du har glömt att logga mat eller träna. Du kan också dela dina framsteg med andra via Facebook- och Twitter-uppdateringar.

Vad är bra med Lose It! är att logga in maten du äter och träningen du gör ger dig samma tillfredsställelse som att korsa något från en lista. Studier har visat att matjournalisering förbättrar människors dieter och ofta kan spara pengar eftersom de undviker att köpa färdigförpackade och snabbmat.

• Kosta: Fri
• Tillgänglig för: iPhone och Android
• Bästa egenskapen: Streckkodsläsaren. Jag har använt appen i veckor, och jag har ännu inte stött på en mat som den inte känner igen.
• Idealisk för: Alla som vill gå ner i vikt. Det är också bra för dem som i allmänhet försummar att räkna kalorier.

2. Walgreens

Walgreens mobilapp är perfekt för alla som har ett regelbundet recept att fylla. Med ett "Apotek" -konto kan du välja dina recept för att fylla på. Skanna din flaskes streckkod, och dina lokala Walgreens förbereder ditt recept för hämtning och texter du statusuppdateringar, som inkluderar "redo för påfyllning," "redo för hämtning" eller "inte redo på grund av ett problem som behöver din uppmärksamhet. ”

Om du behöver hämta från en Walgreens-plats som inte är din vanliga affärsplats, kan du göra det med appens funktion "Transfer Recept by Scan". Skanna helt enkelt din receptbelagda etikett, ange patientinformationen och telefonnumret på den önskade platsen för Walgreens.

Förutom att fylla på dina egna recept kan du också fylla på för familjemedlemmar. Appens funktion "Pill Påminnelse" låter dig hålla reda på alla dina mediciner och när du ska ta dem. Ett grå, rött och svart färgkodningssystem anger vilka doser du har missat, vilka doser du har tagit och vilka doser som är planerade till senare.

Du kan också exportera dina data till HTML- och CSV-format för att ta till din läkare. Ytterligare bonusar till appen är en butikslokalisering, kuponger och funktionen ”Snabla utskrifter”, som låter dig skicka fotona som tagits på din telefon till en Walgreens-skrivare. En inköpslista gör det också möjligt för användare att påminna sig om att hämta allt annat de kan behöva medan de får sitt recept.

• Kosta: Fri
• Tillgänglig för: iPhone och Android
• Bästa egenskapen: "Refill by Scan", vilket sparar tid och eliminerar besväret som ofta kommer med en resa till apoteket.
• Idealisk för: Alla som har ett recept som måste fyllas regelbundet.

3. iTriage

iTriage är ett slags jack-of-all-handel när det gäller att hjälpa sina användare att navigera i sjukvården. Grundat av två läkare på akutmottagare skapades iTriage för att svara på två frågor: "Vad kan vara fel med mig?" och "Var ska jag för behandling?"

Från rutnätets hemskärm kan användare hitta leverantörer i sitt område baserat på sina symtom med hjälp av "Symptom-to-Provider" -vägen. Appen erbjuder beslutsstöd, riktar användare till akutmottagare, brådskande vård (ett mycket billigare alternativ till sjukhus i icke-akuta situationer), samhällshälsocentraler, detaljhandelskliniker, apotek, polikliniker eller enskilda läkare, beroende på den upplevda medicinska situationen.

Förutom korta, lättsmältbara definitioner av symtom, sjukdomar och procedurer, innehåller det också en praktisk lista med mediciner, komplett med beskrivningar, möjliga biverkningar och doseringar. Användare kan också boka tid via appen, samt behålla sin detaljerade medicinska journaler via appen eller genom att ansluta till HealthVault.

Vissa sjukdomar och förfaranden listar genomsnittlig kostnadsinformation. Användare kan också kolla in ER: er via appen, och ER-väntetider visas tydligt. Användare kan filtrera leverantörer efter avstånd, konsumentbetyg, års erfarenhet, kön och språk som talas för att hitta en bra leverantörsmatch.

• Kosta: Fri
• Tillgänglig för: iPhone och Android
• Bästa egenskapen: Dess sökväg från symptom till leverantör. Medan andra appar ger dig uttömmande information om sjukdomar, gör iTriage dig möjlighet att vidta åtgärder med den kunskap du har. Dess beslutsstöd kan potentiellt spara mycket pengar genom att leda dig till detaljhandelskliniker och akutvårdscentra. Alternativet att hålla din hälsopost på appen kan också hjälpa till att eliminera förvirring för dig och din leverantör.
• Idealisk för: De som skulle kunna dra nytta av att ha ständig tillgång till de många katalogerna iTriage-hus, som inkluderar mediciner, sjukdomar, procedurer och leverantörer.

4. Bra guide

En annan vinnare av Surgeon General Healthy Apps Challenge, GoodGuide har en streckkodsscanner som gör det möjligt för konsumenterna att mäta ärligheten hos en produkts marknadsföringsteam. GoodGuide-experterna, som inkluderar forskare, läkare och professorer, analyserar mer än 100 000 produkter, allt från tvättmedel, till mat, till blöjor. Analysen är indelad i tre kategorier: hälsa, miljö och samhälle.

Kontroversiella ingredienser, energieffektivitet, näring och rättvis handel är bara fyra av de många personliga filter du kan skapa. När du skannar en produkts streckkod ger appen dig ett betyg mellan 1 och 10 på hur väl produkten stämmer överens med de värden du har angett. Appen berättar vad som är bäst för dig, men enligt dina egna anpassade standarder.

• Kosta: Fri
• Tillgänglig för: iPhone och Android
• Bästa egenskapen: Med appen kan du ange dina egna personliga preferenser. Du kanske bryr dig mycket om vem som gör dina jeans, men inte så mycket om var dina avokado kommer ifrån. Appen återspeglar dessa prioriteringar och levererar betyg baserat på vad du hitta viktigt.
• Idealisk för: Alla som vill veta deras konsumentpåverkan.

5. Fooducate

Fooducate är WebMD för mat, vilket ger dig det verkliga näringsvärdet för livsmedel du överväger att köpa. Fooducate handlar om att föra mat till folket, utan att behöva undersöka uttömmande vad som utgör en hälsosam måltid eller kontakta en dietist.

Skanna helt enkelt en mats streckkod eller sök efter den i Fooducates databas, och appen tilldelar maten en "hälsokvalitet", som kan variera från ett hälsosamt A till en dyster D. Om du inte gillar en produkts betyg, erbjuder Fooducate hälsosammare alternativ.

• Kosta: Fri
• Tillgänglig för: iPhone och Android
• Bästa egenskapen: Dess betygssystem. Vem visste att så många salladressningar är så dåliga för dig?
• Idealisk för: De som vill äta mer hälsosamma livsmedel, men inte vet var de ska börja.

Slutord

Bättre fysisk hälsa innebär bättre ekonomisk hälsa. Trots att det amerikanska sjukvårdssystemet är svårt att navigera, har konsumenterna mer information än någonsin innan till hands, vilket gör att de kan fatta bättre hälsobeslut.

Oavsett om du vill tappa 10 kilo, äta en hälsosammare kost eller hitta den närmaste platsen att bli vaccinerad banar banan vägen för konsumenterna att ta större kontroll över sin hälsa.

Använder du en av dessa appar? Vilka andra hälsoappar kan du rekommendera?

(fotokredit: Bigstock)