7 psykologiska triggers som orsakar utgifter - hur man hanterar dem

Shopping kan vara en djupt psykologisk upplevelse, och du har antagligen shopping triggers som ger dig den kliande kreditkortfinger långt innan du någonsin tränger in i ett köpcentrum. Låt oss inse det: När du är en psykologisk spender, vet du att du ska köpa något innan du ens går in i en butik. Att spendera för att fylla ett tomrum eller för att uppnå vissa känslor kan allvarligt byta din personliga budget och få dig att köpa saker du inte ens behöver.

Psychological Triggers of Spending

Efter min månad utan shopping hade jag en lättare garderob, men också en större medvetenhet om mina egna shoppingutlösare. Att veta vad som driver mig att spendera innebär att jag är mer medveten om fenomenet som inträffar i framtiden och kan bekämpa tristess med något annat än en resa till skobutiken. Kolla in några av de vanligaste psykologiska triggersna för shopping och se om det ringer med din egen utgångsstil:

1. Shoppers High

De säger att efter att ha kört får du en löpare högt - jag är definitivt inte en löpare, så jag har aldrig upplevt det här. Det hänförs till frisläppandet av dopamin som inträffar när du är klar med din körning. Men för dem som älskar att shoppa, kan samma höga uppnås genom själva köpet.

Tänk på denna statistik: Enligt uppgifter som samlats in av Harris Interactive, säger 31% av kvinnorna att de har handlat specifikt för att höja sitt humör, och 53% av människorna har handlat som ett sätt att fira något. Det är tydligt att shopping är förknippat med goda känslor - men det kostar en kostnad.

Lösning: Om du tycker att du når ditt kreditkort för att må bra, kontrollera dig själv och fundera på att delta i andra aktiviteter som ger dig samma känslor. Du behöver inte springa för en löpare - även starka icke-löpare som jag kan göra de glada endorfinerna genom andra typer av träning, till exempel yoga eller kickboxing. Att spendera tid med ditt husdjur kan också få dig att må bra och minska ditt behov av att handla för att vara lycklig.

En sak som jag gör när jag får lust att handla är att gå till apoteket för ett mindre köp, till exempel ny läppglans. Det hjälper till att tillfredsställa behovet och ger mig samma tillfredsställelse som ett större köp. Hitta saker som ger dig tillfredsställelse, som att läsa en bok, gå en promenad eller ta aptitretare med vänner, så får du samma goda känslor utan det höga priset.

2. Tävling

Det finns en anledning till att Black Friday är årets största shoppingdag - och det är definitivt inte för att människor älskar att vakna tidigt för att slåss mot folkmassorna. Black Friday förbereder sig för din konkurrenskraftiga mänskliga natur. När stora försäljningar dyker upp eller en försäljning säger att det bara finns ett begränsat antal artiklar tillgängliga, berättar din hjärna att du måste vara där och att du måste vinna. Du kanske också tillåter konkurrens att få dig att köpa saker som du inte har råd med, särskilt om en familjemedlem, vän eller granne redan har en specifik artikel.

Lösning: Shopping är inte ett spel, och det finns inga vinnare och förlorare. Butiker vet att berätta om begränsade mängder kommer att få människor i butiken, så tänk på om du vill ha en artikel för att du verkligen behöver det, eller för att du vill "vinna på shopping." Låt oss vara ärliga - de största vinnarna är de som bara köper det de behöver och förvarar resten av sina pengar i sina plånböcker.

3. Idén att spara

Din hjärna gör en rolig sak när du granskar försäljningen: När du ser ett tecken som säger "Spara 50%!" det börjar fokusera på besparingarna snarare än utgifterna. I själva verket är det jargong du hör i alla varuhus. Du ska kolla in dina inköp och säljföretaget kan säga: "Du sparat 43,78 $ idag!" Du kanske till och med har använt kuponger eller lagt till rabatter för att öka det sparande antalet.

Du mår bra med att vara en kunnig shoppare, eller hur? Tyvärr har din hjärna fallit för ett av de äldsta knepen i boken, där en butik får dig att fokusera på vad du sparar, snarare än vad du spenderar.

Lösning: Låt oss få en sak rakt: Du aldrig spara pengar genom att spendera det. Visst, kampanjer, försäljning och kuponger kan ge dig en lägre summa, men du spenderar fortfarande pengar för att köpa de objekt du vill ha. Fäll inte i fällan att spendera bara för att du vill spara ett visst belopp. Det bästa sättet att spara är med ett sparkonto, inte ett butikskvitto.

4. Butiksterapi

När jag handlade snabbt insåg jag hur ofta shopping fungerade som ett stand-in för olika känslor. Glad, ledsen, irriterad, trött galen - allt kulminerade med shopping. Att köpa saker känns bra, så det kan bekämpa en mängd dåliga känslor. Enligt Harris Interactive har en av fyra personer handlat specifikt som en form av terapi - för att hantera känslor eller problem.

Lösning: Ärligt talat, att träffa köpcentret när du är i dåligt humör kanske inte är en liv-eller-dödsituation, men det påverkar fortfarande din budget och tillåter inte att du helt hanterar dina känslor. Du litar på dopaminen för att hjälpa dig att må bättre när du köper, men det är bara en kortvarig fix. I stället för att gå till köpcentret, hitta andra sätt att hantera - att skriva i en dagbok, prata med en vän, starta en blogg eller till och med se en faktisk terapeut kan alla vara mer fördelaktiga än att spendera för att må bättre.

Om du känner att en resa till köpcentret kommer att hjälpa till att lägga en dålig dag bakom dig, öppna din budget. Om du inte har en budget ännu, kan du registrera dig för Personal Capital innan du fortsätter att läsa den här artikeln. När du har tittat över din budget bör du komma ihåg vart dina pengar ska gå.

5. Uppfattat värde

Återförsäljare spelar knep för att få dig att spendera. Du har alltid lärt dig att det är bäst att få ett bra värde för dina pengar, så att du kanske är mer benägen att handla försäljning eller godkännande. Men tänk på upplevelsen av mega-återförsäljaren JCPenney. År 2012 beslutade VD Ron Johnson att pröva något nytt: Han förnyade butikens image genom att sätta stopp för vad han kallade "falska priser", vilket hänvisade till psykologiska priser som slutade på $ 0,99, godkännande köper och prissättning som diskonterades från en tydligt uppblåst antal.

I teorin, det lät trevligt. I praktiken köpte kunder inte det - bokstavligen. Kunderna kände inte att de fick värde från sina inköp. Försäljningen sjönk, och några månader senare var försäljningen tillbaka och det var också godkännande. År 2013 hade Johnson förlorat sitt jobb och JCPenney återvände helt till sitt gamla prissystem.

Lösning: Utan den röda linjen genom det antagna ursprungliga priset och ett försäljningspris tryckt under, känner inte köpare som att de får ett enormt värde för sina pengar. En sak som jag använder för att bekämpa clearance feber är att gå tillbaka och fråga mig själv, "Skulle jag köpa det här om det inte var till försäljning?" Om svaret är nej, sätter jag tillbaka det och fortsätter.

6. Fritid och uttråkning

En av de psykologiska utgifterna jag är mest skyldig är att spendera av tristess. Under mina snabba shopping tog min svärföräldrar mina barn i helgen med resten av familjen och jag hade två härliga gratis dagar för mig själv. Min första lutning? Gå och handla.

Hej, jag hade fri tid och jag var uttråkad, så naturligtvis var pengar min första valaktivitet. Shopping är en trevlig aktivitet som håller dig upptagen, så det ersätts ofta för andra mer uppfyllande aktiviteter.

Lösning: Eftersom jag var på min shoppingdiet, försökte jag något nytt istället: att komma på min DVR-lista. Jag hade massor av filmer sparade, så jag använde min tyst tid för att komma ikapp TV-program och titta på några sparade filmer. Det var gratis och lika roligt som shopping.

Om du är en fritidshandlare, kan du tänka på andra aktiviteter du kan anmäla för shopping och ha dem redo att gå. På det sättet, när du känner att en fri eftermiddag automatiskt betyder en resa till skobutiken, är du redo med ett bättre alternativ.

7. Panic Buys

Flash-försäljning, som erbjuds online via köpsajter med rabattgrupper, använder din panik för att få dig att köpa, särskilt eftersom erbjudanden ofta är kortlivade. När du köper in en gruppkupong eller när du besöker en specialaffär på en klocka känner du en lättnad eftersom du är en av de lyckliga få som får poängen. Men att köpa in flash-försäljning kan göra att du spenderar onödigt - särskilt när du köper saker du inte ens ville ha innan det var till försäljning.

Lösning: Som en reformerad användare av flash-försäljning själv var det bästa jag någonsin gjorde att prenumerera på alla dagliga e-postmeddelanden. Att se dem dyka upp varje dag ledde till att jag bläddrade, vilket vanligtvis ledde till att jag köpte. Om jag nu letar efter en specifik affär kan jag checka in med varje webbplats individuellt och på min egen tid, snarare än att få de erbjudanden som levereras till mig varje dag. Riktade utgifter innebär att jag sparar pengar och frestas inte längre av den panik jag skulle känna när jag skulle se en flash-deal.

Slutord

Vi är alla skyldiga till psykologiska utgifter. Problemet är att återförsäljare vet det och hittar sätt att specifikt spela sinnespel för att få dig att spendera. Det handlar om att känna till dina triggers: Om du vet vad som driver dig att spendera, kan du sätta skyddsåtgärder för att begränsa utgifterna och ersätta den med något mer givande - och lättare i din plånbok.

Är du skyldig till psykologiska utgifter? Vad är dina triggers?