8 bra föräldrartips för nya mammor & pappor

Barnpsykologer tror att de första tre åren av livet är mest kritiska för ett barns hjärnutveckling. En treårig småbarnshjärna är dubbelt så aktiv som en vuxens hjärna och har mer än 1 000 biljoner samband mellan hjärnceller, många fler än någonsin kommer att behövas. Dessa hjärnceller och kopplingarna mellan dem är det som utgör grunden för emotionell, intellektuell och fysisk utveckling. Under de första åren kommer många av dessa förbindelser att stärkas och vidareutvecklas medan andra, på grund av brist på användning, kommer att dö. Det är upp till föräldrarna att hjälpa barn att vårda och behålla dessa förbindelser så att de kan vara bättre förberedda för de intellektuella, sociala och fysiska ansträngningar de kommer att möta i skolan och hela livet.

Tips för varje förälder

1. Ge ditt barn ovillkorlig kärlek

Att visa barn du älskar dem för vem de är och inte vad de gör är mycket viktigt för deras självkänsla. Det kräver att du skiljer barnet från hans eller hennes beteende. Småbarn skriker till exempel ofta, gråter, tappar, slår ut och suger när de är trötta, obekväma, frustrerade, hungriga eller uttråkade. I dessa ögonblick är de inte så lätt att vara i närheten, men det är den bästa tiden att visa dem att du älskar dem. Om de är gamla nog att förstå, förklara att deras beteende gör dig olycklig eller arg, men att oavsett hur dåligt de agerar, så älskar du dem fortfarande.

Psykologer håller med om att det är omöjligt att skämma bort eller hänge över ett barn, så ta varje tillfälle att hålla och smeka det. Fysisk beröring är viktig.

2. Spendera kvalitetstid varje dag med ditt barn

Att hantera din tid i en livlig värld kan vara en utmaning, och det finns otaliga skäl att skjuta upp eller missa ostrukturerade en-till-en-sessioner med ditt barn. Som en konsekvens blir det bara att prata och titta in i ditt barns ögon en aktivitet som måste prioriteras och ibland till och med planeras. Detta fokus kommunicerar ditt barns betydelse för dig mer än något ord kan.

När du tillbringar tid tillsammans med ditt barn eller barn är det några saker du kanske vill ha i åtanke:

Använd Baby Talk. Var inte rädd för att använda babyspråk med sin överdrivna sing-låtsintonation och höga tonhöjd. Forskning indikerar att bebisar föredrar att lyssna på babysamtal än vuxnas prat. Dessutom förmedlar de höga tonerna känslor till barn, så det är mycket kommunikativt och hjälper barn att ta reda på hur språk fungerar. Vissa föräldrar känner till att baby-pratstunt växer. Tvärtom, det finns bevis för att babyprat ökar spädbarns uppmärksamhet på språk och dess egenskaper.
Spela. När ditt barns fantasi utvecklas kommer han eller hon att leka. Tveka inte att spela med. Det kommer att finnas tillräckligt med tid för den verkliga världen när ditt barn blir äldre. Efter tre kommer han eller hon att börja tala i tre till fyra ord meningar, vilket ger dig en möjlighet att börja lära respekt för andra. Sättet att göra detta är med exempel. När ditt barn pratar med dig, sluta, titta och lyssna. Detta fokus visar att du älskar och respekterar ditt barn och det kommer att lära dem att respektera andra.

3. Ge en hälsosam kost

Vad ditt barn äter är särskilt viktigt före ålder tre. I själva verket bevisar forskning att det finns en direkt korrelation mellan senare intelligens och tidig diet. Bearbetade livsmedel med mycket fett och socker minskar småbarns senare IQ, medan "hälsosamma" dieter med föremål som ris, pasta, fisk och frukt höjer IQ.

Näringsläkare rekommenderar att bebisar och småbarn i första hand äter hemlagad babymat som är nyberedd, osalterad och osötad för att träna sina smaklökar för att välja hälsosam mat senare i livet. Medan alla barn är födda med preferenser för godis (bröstmjölk är väldigt söt) lärs resten av sina smakpreferenser när de börjar äta ren och fast mat. Vad de matas initialt blir den standard som alla senare livsmedel jämförs med. Som en följd av detta föredrar barn som är avvunna på konserverad och konstgjord mat som är ohälsosamma dieter resten av livet.

Tyvärr arbetar föräldrarna med en nackdel här. "Barnvänliga" livsmedel innehåller vanligtvis mycket socker, fett och salt, som sötad yoghurt, äppeljuice, guldfiskkakor och makaroner och ost. Försök att använda dessa livsmedel endast som enstaka godbitar; de borde inte vara häftklamrar i ditt barns diet. Hälsosammare livsmedel och snacks inkluderar yoghurt med fetthalt, äggröra, bakade sötpotatischips, hummus, russin, frukt (inte fruktjuicer med högt socker), jordnötssmör med banan, fullkornspannmål och nötter.

4. Läs till ditt barn

När du läser för dina barn lär du att läsa böcker är roligt, att markeringarna på sidan representerar bokstäver och ord, och att varje bokstav eller kombination av bokstäver har ett annat ljud. Att läsa för barn ökar deras ordförråd enormt. I själva verket visar forskning att det genomsnittliga barnet i ett hem som inte läser hör 600 ord i timmen, medan barn med föräldrar som läser för dem hör mer än tre gånger så många ord. Regelbunden läsning ger upp till 48 miljoner ord efter fyra års ålder för barn i den senare gruppen mot 13 miljoner, eller 73% färre ord, för den förra.

Experter har lagt fram ett antal förslag:

Upprätta en daglig lästid. Gör detta när barnen avvecklas, snarare än hoppas upp - direkt efter att de vaknat, efter ett bad eller precis före sänggåendet.
Var flexibel under tiden du läser. Småbarn har korta uppmärksamhetsomfång, så korta böcker och kortare läsövningar kan vara nödvändiga då och då. Var beredd att avsluta historien närhelst ditt barns uppmärksamhet börjar vandra.
Begräns inte dig till de exakta orden i boken. Undvik långa meningar, använd ord som ditt barn kan förstå och lägg till kommentarer eller ljudeffekter när du vill. Och visa definitivt ditt barn alla bilder som följer med berättelsen.
Gör sessionen interaktiv. "Touch and feel" och "scratch and sniff" böcker är särskilt populära bland små barn, liksom pop-up bildböcker. Little Scholastic Books är populära i många hushåll med sina tunga tygsidor.

5. Dela musikens skönhet

Även om att exponering av för tidigt födda barn för Mozart för att förbättra intelligensen nu har överträffats, finns det några bevis för att praxis kan leda till metaboliska förändringar som underlättar hälsosam viktökning och bättre medicinska resultat senare i livet. Att sjunga vaggstolar och rymmar i barnkammaren, sjunga och dansa medan du håller ditt barn i armarna eller i handen och att göra upp melodier tillsammans med horn, trummor eller harmonika är roligt och lärorikt. Dessutom finns det bevis för att den här inledande interaktiva musikträningen leder till att ett litet barn ler mer, kommunicerar bättre, är lättare att lugna och lättare anpassar sig till förändringar.

Vetenskapen har också visat att bebisar så unga som nio månader kan kategorisera musik som glad eller ledsen av melodin, ett exempel på hur de förstår världen länge innan de kan prata.

6. Gör fysiska aktiviteter tillsammans

Fysisk träning gynnar människor i alla åldrar, inklusive småbarn och små barn. Spädbarn på bara sex månader börjar lyfta och stödja sin kropp med fötter och händer och fortsätter sedan snabbt för att koordinera rörelserna i lemmarna att krypa och utveckla balans för att stå och gå.

Aktiviteter som att klättra upp och ner för trappor (med föräldrahjälp), sparka och kasta bollar, springa och rida på en trehjuling bör uppmuntras att gynna barn fysiskt, men också för att lära dem sambandet mellan misslyckande och framgång. Även om det är viktigt att inte driva barn bortom sina gränser, är lektionen att falla och resa upp för att prova en andra och tredje gång en integrerad del av en sund utveckling och att övervinna hinder som de kommer att möta i senare liv.

7. Stäng av TV: n

TV-tittande har blivit den dominerande aktiviteten i många amerikanska hushåll. Även om de flesta föräldrar vet att det inte är en särskilt hälsosam aktivitet för någon, är det särskilt dåligt för barn under två år. Den senaste forskningen tyder på att småbarn som tittar på TV delar många egenskaper:

De är mindre aktiva än andra barn i deras ålder
De är mer benägna att undvika social kontakt
Tenderna faller efter i språkutvecklingen
De är mindre benägna att utveckla ett komplett utbud av ögonutveckling
Det är mer troligt att de har problem med att hålla fokus

Som en konsekvens rekommenderar American Academy of Pediatrics (AAP) att begränsa tv för barn under två år, särskilt eftersom det inte finns några bevis för att TV har någon fördel för ett barns hjärnutveckling. Men om du väljer att låta ditt barn titta på tv är det alltid bäst att titta med dem så att du kan diskutera vad de ser. Men det är att föredra att ersätta den tid du tidigare spenderade på TV med vanliga läs sessioner.

8. Ge ditt barn disciplin

Barn bör lära sig att ta ansvar för sina handlingar genom att äga upp till misstag, korrigera dessa misstag och acceptera konsekvenserna för sina handlingar. Som förälder måste du dock inse att barn under två år ännu inte har de kognitiva förmågorna att komma ihåg eller reflektera över tidigare instruktioner innan du agerar. Upprepning krävs inte bara, utan är väsentlig för att undervisa reglerna och förväntat beteende.

Var konsekvent. Konsekvens och tydlighet är två viktiga element för disciplin. Ordet "någon gång" betyder till exempel "ja" för ett litet barn. Det är rimligt att förvänta sig att unga barn ska ha uppgifter runt huset, till exempel att plocka upp och lägga bort leksaker när de är igång. Var konsekvent med sådana uppgifter och tydliggör vad som förväntas. Som sagt är det troligt att du kommer att behöva delta i uppgiften, särskilt när du börjar. Det kan vara lättare att helt enkelt göra jobbet själv, men det är en möjlighet att inte missa att lära ansvar och lära sig gränser.
Var rättvis, fast och kärleksfull. När ett barn inte uppträder eller inte följer dina anvisningar, var rättvis och fast med din disciplin, men agera alltid av kärlek. Anslut disciplinen till beteendet även om det kan vara svårt för småbarn att först förstå. Genom att komma ihåg att det är beteendet som korrigeras kommer ditt barn att veta att du älskar honom eller henne även när du korrigerar handlingar. Om du är konsekvent i dina reaktioner kommer ditt barn så småningom att följa reglerna eftersom de mest av allt vill behaga dig.
Undvik fysisk disciplin. Föräldrar är ofta konflikter om fysisk straff - spanking eller paddling - är lämplig. Många studier har visat att spankings kan leda till efterlevnad på kort sikt, men fysisk bestraffning är förknippad med ökade fysiska övergrepp, långsiktigt antisocialt beteende och minskningar i samvete och empati för andra. Som ett resultat är företagsstraff av någon olaglig i 29 länder runt om i världen, medan 113 länder förbjuder det i skolor. Det finns mycket bättre och effektivare sätt att disciplinera barn, inklusive "time outs" och borttagning av favoritleksaker.

Slutord

Att uppfostra barn är den svåraste och mest givande uppgiften en människa kan göra. Som Joyce Maynard sa: ”Det är inte bara barn som växer. Föräldrar gör det också. Så mycket som vi är bekymrade över vad barn gör med sina liv, de tittar på oss för att se vad vi gör med vårt. Jag kan inte säga mina barn att räcka efter solen. Allt jag kan göra är att nå det själv. ”

Oavsett skillnader i kön, etnicitet, ålder eller nationalitet, delar vi en sak gemensamt - vi vill ha det bästa för våra barn.

Vad är det svåraste problemet du har ställt inför som förälder?